我们是否真的被疗愈了，身体知道答案

某一个夜晚，在梦中回到了儿时父亲醉酒的夜里，我在隔壁房，躺在妈妈旁边，非常的惊恐，连呼吸都不敢呼吸一下，害怕自己随时会被杀死，但妈妈只顾睡，根本不理会我的恐惧。

醒来时，整个心轮部位紧绷，像石头一样僵硬无法呼吸，十分疼痛，此刻，我才知道心轮还卡住这么多惊恐的记忆，而我以为做了那么多疗愈，都过去了，但身体还是在痛，这个梦，是我经过每天的内观清理，舞动，绘画，书写和情绪释放，身体打开后，送给我的礼物，让我知道该如何进一步疗愈自己，爱自己。

第二天，在静心中回到这个记忆，一次次面对时，身体开始放松，突然，画面中那个孩童的我放了一把火烧了当时住着的房子和人，看着熊熊的烈火，并狠狠的说:"我恨你们，我要让自己一直痛苦来报复你们，让你们内疚，痛苦。''

当我感受到这一幕时，开始嚎啕大哭，僵硬的后背随着被看到而开始柔动，终于明白了为什么没有真正好起来，感情一直不如意，是因为内在没有得到真正无条件的爱，还有着这么强烈的恐惧和恨。

这也是很多身体卡痛，感觉好不起来的朋友的原因，因为心中有着很深的恨无法放下。

我们的内在一方面对父母有着很深的忠诚，想经历和父母一样的体验来和过去的父母和自己链接，另一方面又对这些不被爱，不被尊重的记忆有着深深的伤和恨。我们头脑上都知道一切已过去，父母过去也是因为没有爱才如此对待自己，但身体却无法放下这些疼痛记忆和恨，这时我们可以用海底轮舞动来协助释放这些恨和恐惧，并结合内观，情绪释放，书写等方法与那个缺爱的自己对话，说爱。

如果我们从小经历了各种的恐惧，被抛弃，被骂，被恐吓甚至被侵犯的经历时，在海底轮舞动时，我们会经历较强烈的反应，可能会感觉到身体的沉重，发抖，发麻，发冷，无力等，体验到愤怒，恐惧，不安全，孤独等感觉。

通过与身体疼痛的联结，我们面对恐惧的力量会开始加强，这些疼痛也会随着不断的练习开始减弱，进而让我们越来越有勇气和力量重新面对抗拒的一切。

但往往我们上了很多的疗愈课程，做了大量的练习，在练习中感到得到很深的疗愈，但一到课程结束后就发现一切似又被打回了原形，感觉一切都如无用功一样，这时我们需要知道，我们身体上有着世世代代的记忆和很顽固的习性，我们看到的真相不一定是最终的真相，但相同的真相是所有的疼痛出现都是因为没有感受到爱，没有放下恨，而这便是我们一生修行的功课，爱自己

当我们通过上课已经获得了疗愈自己的方法和力量后，需要不断坚持，深入，如我们希望父母对待自己的方式那样去爱自己

如果我们的亲密关系还在经受考验，这时我们需要第一时间告诉自己：''亲爱的自己，无论结果如何，我都会无条件的爱你，陪伴你，接纳你，你不会再感到孤单。'' 并换一种方式来看待我们当下发生的一切，将我们在课程中学到的方法用在其中，放下责怪自己怎么又有问题了的自责和抗拒，而是感恩高我通过对方告诉我们，我现在和自己的关系是怎样的，然后去接纳自己，爱自己，如此就会有深入疗愈的可能。

我们可以透过与爱人的互动看到，当我们对爱人说，我不爱你，或你不爱我，我恨你时，又或者是你不够好，配不上我，或我不够好，我不配和你一起，我无力改变一切时，其实都是过去的孩子与父母的对话，也是现在的身体与自己的对话

当我们能在任何状态下，以一个旁观者又或是爱的父母的角度，如实接纳自己当下的任何一种呈现，不抗拒，而且感恩的时候，我们的心会有柔和的共振，当每一个当下的共振相连延续扩张时，这种能量能穿越一切时空，引起强大的爱的疗愈能量，外在会真正以新的能量形式呈现

我们可以多练习心轮的舞动，帮助扩张心轮之爱

|| 心轮 ||

进入心轮，更多的感受呈现，我们在下三个脉轮中的能量是否被打开，被疗愈都可能在这个部位呈现：

脐轮舞动结合心轮之爱，才能完全绽放，我们可以经常练习张开双臂，打开心轮。

我们可能会感到有很多的悲伤、冷漠、压抑、烦躁、僵硬、无助、呼吸的阻塞和肩，心，背的卡痛等，这是长时间没有爱的积累，我们需要学习看见，原谅，也原谅自己的暂不能原谅，和自己在一起，不断给自己输入爱，就有可能在这个部位感到越来越多的温暖与爱的流动，很愿意分享，接受爱，给出爱……

在自由舞动中，无条件的让身体自由，只是觉知，只是体验，只是接纳，只是陪伴，只是爱……

自由绘画和身体能量疗法也是改写内在画面很强大的武器，我们的内在画面是由色彩，图像和感觉组合而成，当我们一次次改变画面的感觉和输入新的画面时，内在和外在也会不断的转变

愿我们都能深深的爱上自己

爱上自己舞动

线上艺术工坊深度疗愈

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第四期：12月4日-12月31日

■ 第一周

海底轮：清理疗愈原生家庭经历的恐惧记忆、不安全感、无价值感等，与过去的人事和自己和解，清理身体上压抑的负面能量和疼痛，与身体连接，重启全新的生命能量，实践爱自己的行动。

■ 第二周 

脐轮：释放与爱人在两性关系上的阻碍和不快乐的记忆，学会做自己的父母和爱人，重遇快乐、自由、散发无穷魅力的自己，成为爱的磁石。

■ 第三周 

太阳神经丛：解除无法独立自信做自己的魔咒，练习心想事成的密码，找到并转换过去的限制性信念，学习无条件的接纳自己，找回自己的力量，做真实、充满自信的自己

■ 第四周 

心轮：打开心能原谅，爱的能量通道，感恩爱，成为撒播爱和美的使者

四周课程时间安排

内观+能量释放+书写+舞动+绘画[观，说，写，跳，画]

上课形式：QQ群

每周一到五：主题音频指引和作业布置，微信群互动

每周六晚：集体视频共修 [时间为19:30-21:30]

其他是每天的行动打卡

本工作坊仅限女性参与

原价：1888元

特惠价：968元

老学员复训：299元

价格会逐期恢复到原价

邀你一起，做美好的自由艺术家

联系人：探索君tansuojuna

报名缴费后学费不退，老师会在开课两天前邀大家进群，一旦课程开始，请你以坚定的决心，做自己爱的陪伴者

也不接受任何中途退出的申请，若有特殊情况（严重生病或其他突发情况，可商议如何延续下期），请为自己做成熟的决定后再报名，期待与你共舞，绘画，共享爱

爱上自己自由艺术疗愈课是以舞动为主线，将七脉轮能量特性融入艺术疗愈的课程，有30多个音视频+四周的视频共修（可保存在家长期练习）,课程期间提供微信群疑问解答陪伴

在课程里，你可以学习到自由舞动，自由绘画，自由书写，自由释放情绪的心法，当我们让自己自由，我们外在的一切就会喜悦流动，邀请你，一起在自由艺术里流动，坚持练习，找到爱上自己的力量，开启自身本具有的神性能量

|| 带领老师 ||

■ 四周的投入，你将收获

1. 身体的自由灵动，自由舞动，自由绘画的自信能量和能力

2. 和自己友爱相处的能力

3. 自我疗愈、自我支持的能量方法，自我力量的回归

4. 重启身体自愈能量

5. 身心灵的全方位疗愈和提升

6. 爱己，爱人，被爱的能量支持

7. 舞出全新、独一无二的魅力自我，深深的接纳和爱上自己

四周时间，心灵舞蹈为主线，让我们和自己在一起

帮助我们看到并释放压抑自身体上的各种情绪和负面能量记忆

唤醒启动我们生命本具的美好和所有的正向能量

当我们带着爱去舞动，和自己和所有的人事和解是，所有的记忆和能量都将化为我们全新的能量和动力

每天练习把心收回自己身上，层层清理爱的路上的障碍，以行动来和自己快乐的恋爱

我们都值得被深深的，无条件的爱着

|| 适用人群 ||

1. 希望了解自身，看到真相，学会爱自己，自我疗愈，提高自己的灵性觉知的女性

2. 在情感上缺乏爱的支持，无法独立，无法自由展现性感与魅力自信，渴望活出灵动，性感，自信美的女性

3. 在成长过程中，被父母意志主导，失去“自我”，不敢自由表达，情感情绪压抑，无法与自己，与痛或恐惧共处，想重新获得身心自由，自我力量的女性

4. 肢体僵硬，过于固守原则，缺乏生命活力和喜悦，渴望身体，生命流动的女性

5. 参加过许多身心灵课程学习，但依然无法真实落地的女性

6. 所有希望绽放内在本具的美好，活出自由的艺术天性，喜悦人生的女性

|| 前三期学员分享 ||

1

以前有过一些内在小孩的训练，以为再次面对内在小孩会没有什么感觉，但是却完全不一样，当推开那扇红色的大门，我看见五岁左右的我自己，迷茫稚气的一张脸望着进门的我。在那一时段所有的委屈愤怒一涌而出，泪水止不住哗哗直流，直到和父母和解，拥抱内在小孩，感觉内在小孩跟自己融为一体，内心祥和的如此温暖有力

接下来的书写，才发现原来内心向往的很多，仇恨很少，为自己欣慰，放下仇恨也就放下自己。

但是没想到的是，当我舞动时内在的仇恨却是那样的迫不及待统统都强烈出来，双手拼命的甩动着仇恨的种子，连牙齿也咬的作响。仇恨被抖出身体的通畅，让身体和内心平和了好多。

后面的海底轮也能清晰来自大地的力量，宇宙的给予。

总之今天这场练习，是我之前未能预料的结果，最初我还想微信课程也只是多多少少学习一点而已，反正在家总要学习一点什么的想法。

谢谢阮老师有力量的音频

2

感觉身体变得越来越打开，柔软，自由舞动时，能觉察到此起彼伏的念头，学会了接纳，标记念头，并随它去。舞动完，内心很自然对一段放不下的过去说：“谢谢你，我爱你，我很幸福”，对转变信念的练习，发现对自我问题的探究，更深入一步，可能问题背后的真相在慢慢浮出水面。欢迎并接纳它们的到来！

心轮之舞舞出了飞一样的感觉，这几天工作的紧张与疲惫也奇迹般地飞走啦！

3

这段时间我因种种原因能量很低，产生了一些负面情绪，影响了工作和生活，听了老师的疗愈音频，书写流畅，原来内心是满满的爱与感恩，坚定的目标，力量一点一点回来，以为爱是理解、包容、分担、引领，搞的自己很累、力不从心！原来爱首先是做好自己、爱自己，接纳对方如同接纳不完美的自己！

4

第二周的课程，给我一种非常特别的感受。当开始接纳自己以后，就仿佛释放了自己，获得了一种新的自由。我第一次跟自己年迈的母亲敞开心扉，我们原本是世上至亲的人，不该如此疏离。

通过身体看到当年妈妈的一切了不起，被妈妈深深感动，感恩她给了我生命，给了那个家的稳定。看到她的优秀品质，看到自己传承，感觉终于找到妈妈了。过去一次次的回看妈妈，这次看到了妈妈为我付出的大爱，感恩妈妈！

5

这两天都不由自主想跳舞，找到一点女人味的感觉了。今天跳完感觉很棒，腰肢越来越柔软了，看见自己脸上的斑点，可以称她们为可爱的斑点。

看到更多自己可以为自己做的事，而不去批判自己没有做到的事，开始懂得了爱自己的含义。就是无论自己当下什么样，都接纳这个状态，不对抗，臣服，改变就发生了。

刚做完女性能量的舞动，我在开始爱上我自己了。

我对自己有很多挑剔，脸上有斑，五短身材，肌肤不白，特别羡慕那种肤白貌美的女人。在对镜起舞的时候，望着镜子里的自己，又哭了一场（发现舞动之后，变得爱哭了），我内心里全部是对自己不好的评判，看见这些评判的瞬间，我就和自己和解了。

在说我接纳你，我爱你的时候又哭了一场，没人对我这么说过，我自己也没有。哭完之后开始舞动，发现自己真的可以那么美和媚，那么性感（真的吓到我自己了）。

性感这个词我觉得是完全不和我沾边的，可是看见镜子里那个在舞动的我，那个柔软的腰肢，慵懒的深情，在身上抚摸的双手，那个就是我呀，就是内在那个性感的抚媚的我，而我却一直忽视她的存在，不肯承认她的存在。

在呼吸带动女性能量和快乐起舞的时候，我真的可以扬起嘴角，自由起舞，跳的很柔很媚很快乐。现在我内心里都是快乐的泡泡。

我爱我自己，爱这个机缘能够让我参与老师的舞动课程，爱老师的悉心引导，爱群里坚持打卡坚持舞动的你们！

6

我第一期的时候还总在谴责和批判自己呢 现在已经没有了 去年一直有的无力感也消失了 只是有时候有些犹豫和迟疑 我又看到我的进步了 兴奋，一到心轮练习整个过程都感受到悲伤 全新之爱舞动哭得稀里哗啦的 在指引的视频中看到老师跳的那样自由无拘无束 自己也被感染到 在慢版心轮舞动里面也放开自己 跟着声音的指引 不断感受心轮的扩张 感觉畅快和自由

小提示：

参加工坊的朋友，如深入清理疗愈期中有无法独立处理的难题，

可预约个案：1500元/4小时[可分2次进行]，单次约500元/小时/次

参加工坊的学员个案在参加工坊开始两个月内可享受8折优惠

请注意：所有的疗愈都不是万能的，包括所有的修行疗愈者都一样，都需要去坚持保持，真正的力量在自己身上，祝福每个人都能找到自己的爱和力量，活出自由、真实、充满力量和爱的自己。