一、会养血的人不会老
（1）为什么会血虚？“吃饱了撑的”
五六十年代，人们的脾胃问题是饿出来的，现在的人们不再挨饿了，脾胃的问题基本上是因为饮食过精、过量引起的。《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”，意思是你的脾胃只能运化这么多东西，那多余的食物就无法运化，脾胃肯定受损。就跟电脑开了太多的程序容易死机一样。当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，怎么能保证血液供应的正常呢？
现在不少孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。平时给孩子吃得太好，让他常常积食，最终导致脾胃被伤，血液供应出现了问题的结果。
（2）过度思虑也会伤血
一般来说，我们思考问题的时候消耗的是心血，其实，严格来说是心脾之血，中医认为，“思虑伤脾”，长时间的思虑会导致脾血供应不足，而过度的思虑又会耗伤心血，所以心脾之血都会被损伤掉。
身体就像一个水池子一样，进水口（脾胃运化不动）出现了堵塞，出水口过度排泄了，所以水池的水会减少，这就是为什么越来越多的现代人血虚的原因。
（3）女性一生中失血的机会比较多
女性是靠血来滋养身体的，血对女性更重要，而气对男性更重要。所以女性如果血不足的话，面色一般又晦暗又苍白，身体也会有各种各样的问题。
女人一生中最适合补血的时候就是生完孩子以后福建就有这样的习俗，产妇生完孩子以后炖龙眼肉给她吃；而义乌的习俗是拿黄酒炖点红糖给产后的女人喝，也有用红曲酒炖点红糖的方子。当然，如果在酒里放点龙眼肉，喝了以后养血的效果非常好。
（4）熬夜最耗血
熬夜最伤阴耗血，如此一来，用不了多久，人的物质基础就会耗得越来越少，血虚的情况也就愈加严重。
二、血虚体质的人身体有哪些表现
（1）血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕。就是蹲下一分钟，再站起来的时候，会觉得眼前瞬间发黑、头晕，一会才能恢复正常，这就是血虚的表现。
（2）血虚的人所有与神智相关的功能都在退化。第一，记忆力不好；第二，失眠，有的人会多梦，因为血不养心；第三，心力交瘁，总是不愿意思考事情，一想就觉得很累，这也是血不养心造成的。
（3）血虚的人容易疲劳，血虚的人，疲劳过后容易出现头晕、心悸的情况。
（4）血虚的人，外边热身体就热，外边凉身体就凉。 血虚之人的身体特别容易受外界温度的变化影响，外边热身体就热，外边凉身体就凉，这是血液不能供养四肢的表现。
三、血虚体质的人舌象是什么样子
（1）如果舌边上颜色很浅，说明有轻微的血虚。
（2）如果舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，就是典型的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，说明这个人不仅舌黏膜里面毛细血管的血液充盈状态不好，而且舌体内部肌肉的气血充盈状态也是不好的。
四、血虚体质之人的保养方
（1）煲汤喝补血效果最好。当归养血鸡汤
配方：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉一只。用法：先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅里，放入清水再煲汤。
此汤养血效果很好，特别是对于女性，如果经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。
（2）千古养血名方：玉灵膏。养血最有效的方子是古代名医王孟英创的玉灵膏。
配方：龙眼肉300克、西洋参粉30克。用法：两种原料放在一起蒸，小火蒸4～48个小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用一羹匙，开水冲泡服用。
叮嘱：如果能买到鲜龙眼，可以自己来做龙眼肉。龙眼买来以后，把皮、核去掉，剩下白色的肉，蒸完以后就变成黑红色的了。
（3）玉灵膏既能补血，还能安神。玉灵膏治疗血虚引起的心神问题非常有效，因为龙眼肉干的时候是红色的，色赤入心，养心血、安心神的作用特别好。
这个药很神奇，很快就能把你的身体滋养过来，因为血足了，心神有依托了，人就宁静了，所以我们把这一步叫养心血、安心神。
罗博士特别提醒:尽量别给孩子吃参类中药，不要让孕妇食用龙眼肉。
