大部分人在中午吃完饭之后都容易犯困，尤其是对于上班族来说，可能中午时间比较少，但是也会选择午睡一会儿。如果中午不睡觉的话，下午容易犯困，无法开展正常的工作与学习，但是也有一些人在午睡醒来之后感觉到昏昏沉沉，浑身不得劲，这到底是怎么回事呢？
1.巧妙控制午睡时长，就能睡到神清气爽--少睡！
2.午睡前先喝杯咖啡，睡醒精神百倍
3.只需一个睡觉姿势，睡得爽醒的更爽
4.午睡吃点小零食，过嘴瘾还清醒（记得是午睡后！）
5.午睡醒看点猫～狗～视频，工作效率翻倍
对于有午睡习惯的人来说，平时应该学会以上这些技巧，可以保证一下午能量满满，也不会感觉到昏昏沉沉，能够更好开展工作与学习。
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