被别人轻视、欺负，内心压抑、愤怒，然而表现出来的却是以德报怨、百般讨好；渴望友情、爱情，内心热情似火，但表面却是冷若冰霜、小心翼翼、拒人于千里之外；认为自己很特别、很优秀，期望在人群中被理解、被认可，可是却把自己孤立起来、疏远他人……
渐渐地，“面具”成了我们示人的真实面目，“表里不一”成了我们为人处事的套路，我们用表面的强大掩饰内心的虚弱，用幻想的理想化形象取代真实的自己。
那些内心的彷徨失序、冲突挣扎可能无法为外人所见，却真实存在于我们每一个人的身上。那为什么我们会变得表里不一？为什么无法做真正的自己呢？
其实每个“表里不一”的人很可能都缺乏安全感和幸福感，而“面具”是成长过程中全力应对生活时做出的积极反应，也就是面对生活的打击时形成的保护壳，厚厚的壳把真实的自我包裹其中。
正如张德芬在《遇见未知的自己》一书中写的“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”，因为内在缺乏安全感，所以投射出来就是用讨好、抗拒、孤立、追求物质等方式来获得安全感。
比如《欢乐颂》中的樊胜美，生在重男轻女的家庭中，从小被忽略，得不到父母的关心和爱，缺乏安全感，她拼命的表现自己，一味的为这个家付出。即便她的哥哥和母亲完全不顾及她的感受和幸福，即便她无数次想放弃他们，但最终还是选择了帮助。
她说这是因为爱，是因为亲情，其实她可能仅仅是想要通过这种讨好的方式获得父母的关注，得到父母给的安全感和幸福感。
再比如《欢乐颂》中的安迪，她妈妈有精神病，她从小被欺负，被看不起，妈妈死后她被送到孤儿院，后来又被领养到国外，严重缺乏安全感，缺乏信任感。
所以她抗拒周围所有的人，虽然她的内心无比渴望跟别人交流沟通，跟别人交朋友，但却无法跨过心理这道坎。
这种想做自己却做不到的矛盾已经严重影响了樊胜美和安迪的生活，导致樊胜美的爱情观出现了问题，她找男朋友只是想从其身上获得安全感，而不是喜欢；安迪无法正常交朋友，无法正常跟人沟通。
在经历了很多事情，经过恋人、朋友的开导和帮助，她们最终撕开了面具，打破了壳，看到并接受了自己真实的一面，找到了真正的自己。
美籍华裔作家伍绮诗在《无声告白》的封面上写道“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己”，书中主人公莉迪亚因为母亲突然失踪而自责，母亲回来后为了留住母亲她对其言听计从，虽然内心十分抗拒母亲的安排，但表现出来的却是无比喜爱，渐渐失去自我。
痛苦的她最终选择了自杀来解脱这一切。
古今中外，无数先贤哲人都在探索如何做真正的自己，并为我们指明了道路，即层层剥开包裹在自我外面的壳，接受真实的自我，但真正做到的人却不多。
因为这些壳是我们的保护层，是无意识的行为，揭开这些保护层就相当于把真实的、不完美的自己赤裸裸的放在我们的面前，这对于习惯了戴着面具生活的我们来说，是一种打击。
找到真实的自我需要我们对自己有一个清醒的、正确的认识，给自己一点时间，接受自己的不完美，形成正确的人生观、价值观，一层层剥开在外的壳和面具，拥抱真实的自己。
