最近接触了关于断舍离的话题，让我有了更深的认识，不是只对物品，更是对自己身心的全新改造。
断舍离的理念是日本杂物管理咨询师山下英子在2000年提出的，她受印度瑜伽哲学影响，从“断行，舍行，离行”的思想中提炼出断舍离的理论。其中，断是指断绝不需要的东西；舍是舍弃多余无用的物品；离是脱离对物品乃至欲望的执着。三者是有次第的。断能让我们不再制造问题，舍是让我们处理有已有的问题，离是铲除问题的根源，让我们从根本上彻底的究竟的解决问题，保持简单有序的生活，提升生活品质，净化心灵。
断舍离的对象有六种:一，生活用品，只买自己需要的，物尽其用，只是生活的辅助。第二，资身饮食。包括选择健康食物，在合适的时间吃和与食物保持一定距离。三，人际关系。我们一定要和好的老师和好的朋友在一起。众生皆苦，我们自己能量有限，就选择能够对他产生帮助的，和我们有缘的人。第四，言行举止。要建立有意义，有规律的正念生活，合理规划时间，重点是做重要而不紧急的事情。第五，内在贪著。要有清净自足的心。第六，清除心理垃圾。断舍离的核心是，放下对物品的依赖，进而放下对自我世界的探索，让念头掌控不了我们，从而净化心灵，提升心灵品质。
通过学习，我开始慢慢改变自己，首先是吃。早吃饱，午吃好，晚吃少。把家里的所有零食都集中在餐厅里，减少吃零食的数量和次数。在时间上，减少打游戏，刷视频的时间，先把该做的事情做好，例如做家务，学习，照顾宠物等等。在买东西上，减少购买欲望，能代替的就代替，家里的物品都物尽其用。
关于断舍离的学习，我还在进行中，关于断舍离的行动，我也正在进行中。个人觉得开始饮食规律了，生活作息规律了，压力无形中减了许多。也希望大家都能从断舍离中受益。
