今天拗不过女儿的要求，专程去了一趟宁波买东西。买好东西乘高铁回家有点晚了，已没有公交车可坐了。我想让钓了一天鱼的老公来接我们一下，不料老公去朋友家吃饭，来接我们的话起码要多等半个小时以上。我征询了女儿的意见，她一脸地不高兴。我自己想了想：“老公在吃饭不方便及时来接我们，我要怎么让自己舒服一点？”这么一想，我立马决定和女儿一起打车回家。
要是早几年，我一定会很生气，觉得老公不在意我和女儿。现在，我算是渐渐成长了，一直在做的事情就是学习怎么去重视自己，爱自己。
从小生活在重男轻女的大环境中，父母对我也缺乏足够的重视和关爱，这导致我一直不懂得怎么去好好重视自己，关爱自己，只会一味地讨好家人。
这件小事，再一次让我看到作为一位中年妇女最需要的就是：懂得关心自己，爱自己，学习自己怎么去满足自己的需要，而不是一味地向家人索要满足和安全感。
最近公公一直生病，老公要么一声不吭，要么就不停抱怨，他觉得背负着千斤重担。我一面要安抚老公的情绪，一面又要一个人打理孩子的生活，就感觉自己变得更累了，要工作，要带孩子，要烧菜做饭做家务活，还要利用有限地时间去学习新知识，活在多重压力的夹缝下，而且这些事情还不是你做一天两天就能结束的，它需要你长期担负起责任。
中年女性的情绪崩溃真的是分分钟的事情。一个中年女人，在单位里工作忙碌，应付难搞的领导或者客户已经疲于奔命了，回到家，还要照顾孩子和做家务，一根蜡烛两头烧，若再遇到家人生病有事，那任何一件生活中的小事，稍有不顺心，都会成为压死骆驼的最后一根稻草，导致中年妇女一下子彻底崩溃痛哭。
所有的情绪崩溃都是蓄谋已久，都是日常微小的负面情绪日积月累导致的。负面情绪就像细小的支流，别看它小，无数小支流会汇聚成一条大河，一成气候就形成一股强大的洪流，冲毁了自己苦心经营的生活。
中年女性如果要预防情绪崩溃，就需要在日常生活中多多进行自我关怀，爱自己，经常对自己的心灵做做按摩和保健，懂得及时排解自己的不良情绪。不要忽略自己的情绪，经常问问自己，我累了吗？我需要什么？
中国女性在家庭中总是先人后己，为家人不断付出和奉献，却常常忘记和忽略去照顾自己，满足自己的需要。女人爱自己，就是要重视自己，关心自己，把自己的身心健康放在比较重要的位置上。
如果自己感觉累了，那就不要逞强主动去休息，把一些事情先放一放，不必急着去做，让自己喘息和休息一下。哪怕只是停一下喝口茶的机会，也能够获得心灵的滋养。
不要再逼自己，在自己伤口上撒盐，也不要自我批评和攻击，谁都会做错事，要学会接纳和放过自己。很多时候，中年女性的崩溃是自己把自己逼崩溃的。这个社会和时代对女人的要求已经很高了，面对一地鸡毛的生活，遇到问题和困难的时候，如果自己还要硬逼自己一把，对自己要求过高，不肯接纳和放过自己，就特别容易情绪崩溃。
英国作家大卫•班布里基曾有句话：“中年人有一种特殊的心理韧性——终于学会，怎么让情绪避开自我批评这种自我挫败的循环，转而用有目标，有重点、有效率的方式对待生活。”一句话化解了我不少积怨。当遇到问题和困难的时候，四十多岁的我不再像年轻的时候那样傻傻地只会自我批评和攻击自己了。
人到中年的女人，遇到问题，尝试着去接纳自己，接纳现实，给自己鼓励，让自己变得更强大和有担当，更有效地解决问题。不但自己懂得主动提要求，而且也不再习惯忍耐或者等着别人来满足自己，关心自己，而是选择好好爱自己。
