一天深夜，伏羲把玄一从睡梦中叫醒，两人来至帐外，伏羲展运轻功在前，叫玄一后面追他，伏羲一去如腾云驾雾般，玄一哪里跟得上，只累得气喘吁吁，前面早不见了伏羲踪影。
伏羲奔驰得片刻，见玄一远远落在后面，又转回去索性提了玄一衣带，运功提气/ 两人这一去数百里，天上的繁星化做一道道闪电，脚下山川如云鬼形。
两人行功飞驰到几千里外的一座大山前，伏羲减了速度，并放开玄一，好叫他独自飞行。玄一不敢怠慢，全神贯注运功紧跟其后。
两人行至山中一个广阔的空地上空，伏羲身形未落，口中念念有词：“上古有真人者，提挈天地，把握阳阴 ，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生。” 念至此处，玄一顿时觉醒，此口诀出自上古三坟之黄帝内经，原是早于黄帝之修真心诀。
今时由伏羲朗声复诵 方才思量这短短数语，原是充满无限奥妙玄机。
伏羲念罢口诀，身形也随之漂落，又扬几步立定，待玄一随后落定收功。
伏羲轻抚玄一肩头，和蔼说道：今日我带你至此处，可知用意何在？ 玄一不敢怠慢，壮声道：“一切全听老祖分咐。”此刻玄一叫他老祖，那伏羲也不在玩笑自嘲，“嗯”这一声在深夜里听来甚是庄肃沉正。玄一不由的松紧了一下身子。
“玄一你此来远古时代，我于静定之中早有预感。并做好准备，所以你此来一切顺利无阻。” 伏羲微停顿了一会，“一切皆是天意 你本是上古真人转世灵童，其真身即是你的灵魂。你真身原长我许多岁，所以我叫你小兄弟原来还是失理礼了，说罢竟谦身向玄一鞠了一躬，玄一大惊失神，把头摇的像波鼓。手摆得眼前乱七八糟。“不---不，不可如此，是晚辈的无知，您千万不可如此折杀晚辈，否则晚辈纵是万死也难赎其罪。” 伏羲轻轻笑了笑，接着说道，我之修行心法，原本出自你真身亲传，因真人他老人家，以修至不生不灭上境，但其心天生慈柔，善真，不肯独享高寿，唯一心愿是将修真传法宏布众生。愿众生身心健康为己之毕生责任。所以数千年之间屡次死又重生，（投胎）
千百年来生成诸多智者圣贤，成就功德无尽。” 伏羲停了一会，息了口气，接着道：“你生存的那个年代，修真之秘己尽失真传，加之众生欲望深重，环境污染，使得众生智慧蒙昧，无论天赋如何优等也绝难修至上境，更绝难成圣步真。我口中这几字真诀，传到那时己见字不见真/
尽是误解谬论，绝难再得真谛，以至于此口诀虽书于医家经典之中，除天份极高者，能理会一二，其余他们皆是熟视无睹，只被当做平常健康法门。甚是可惜！”
“玄一，闲话少说，我现即真法与你，且要仔细了！” 伏羲边说边打开架式。“独立站如松，双手抱一圆。五官为一任，把握阴阳天。
精神向内返，呼吸任自然，久定清静深，天人合一缘。--------
只见那伏羲双脚齐肩开立。 双手胸前抱一。 双目返观，呼吸深远。玄一自是明白。因后世诸多功法内传中有这功法，当代意拳大师首把桩功一法提了出来，站桩功的神奇功效及炼法被大众所喜爱。但伏羲所传与浑圆桩并无异样，内守心法也大同小异，但不知有何不同。待要细看诚学了。于是提起十二分精神，仔细听学。
“ 独立守神，肌肉若一，即为定静之像，静若深远，须有返观之真诚外还须有相当天赋方可认得入里。不然就是赶鸭子上架。”说到此处伏羲竟意外的做了个鬼脸，把正在一本正经的玄一逗得顿时眉开眼笑。
玄一，各种机缘天份自不必说。你所欠的只是用功程度，在你生活的那个时代，是很难定心的，而且环境污染，把天地之真气，破坏了。 此为修真大患。今你有机缘重返“先天故土”正可认真修炼。假以时日，功夫必能超我。”
“超过您，在下不敢想，但我来到这里，我那老母还清楚，我不能待的太久啊，不然老妈是会着急的，”玄一打断伏羲的话，有些着急的说道。“不必着急，你来时所穿越的时空隧道是无有任何负担的通道。你来这里，千百年相对于你那新时代也只是那一瞬之事。只须静心修炼即是。无须挂怀。" 玄一听了，拍手大喜，“太好了，我一定倍加努力，修成正果。” 伏羲见他如此真诚，大为放心，甚是喜欢，轻轻拍着玄一肩头，略为激动的说道，“好！很好，真能如此，大哥就放心了。”-----------------
六
自此之后，伏羲就把玄一独自一人留在这里静心修炼。白天玄一就在这阔地上站桩，试力，发力。由于此神功是半式半发，所以试力即发力，发力在试中进行。所以单人练习也甚是畅快自然。
晚上玄一就住在附近的山洞里，这个山洞，好似早就有人住过，日常用品一应俱全，只是吃食费些力气，玄一不肯劳烦伏羲与众兄弟不辞远程来回输送，饿了时就摘些山里的野果子，时有大雁飞鸟经过，玄一正好借此锻炼轻功 在自由的天空里与云雁同飞共逐。时间久了，那些无论大小飞禽在也落他不下，被他赶上只好充当玄一的吃食。天地间的动物世界本来如此，物竞天择。适者生存，（但人性当有人性，应当别论）所以时间久了，玄一与诸飞禽能心灵感应。甚至可以对话聊天。玄一便不忍再吃他们/ 还养了一些受伤的小鸟在山洞里，闲时听他们脆铃般的叫声，甚是好听。
伏羲除关心玄一起居，其它时候便不定时的来这里指点玄一修炼心法。有时也会扮作恶徒强盗，暗里偷袭，借机考验玄一功夫境地。
开始玄一防不胜防，屡次着道，被伏羲擒住。天长日久，玄一的功力不知不觉间与日俱增， 伏羲多次在他站桩静深时偷袭皆被他以一触即发之自然本能化解，有几次还险些被玄一伤到。推手功夫也是如此，开始时，玄一被远远的摔出去不知多少次，但伏羲点到即止，收放自如纵是功夫淳深也绝伤不到玄一。待到长时日久了，终有一天，玄一竟能发出浑圆爆炸之力，浑身光罩，浑似金刚。 静如处子，动如脱兔，伏羲被他浑深内功力罩住一时之间竟无计可施。玄一见时机成熟，逮个空档，一个浑圆爆炸力，如洪水脱闸，天地崩塌，风起云涌，树动山摇 。 伏羲被他逼的无计可施，要伤他却是还不能。他见玄一如此神勇，进境如此之快，实是三日不见，便有天壤之别.而且他还发现，玄一每受一次伤，很快自觉恢复后竟比以前更强劲，真是天纵奇才。想至此处伏羲禁不住长啸一声！“好”随即一跃飞天，避开玄一强式一击。
七
这天 晚上，玄一独立守神在山中的广场中间，物我两忘。头上金光闪闪顶心处莲花映彩 ， 浑身上下更是五色祥云如五龙环绕久而不散。双脚离地三尺脚下各踏一朵大莲花，闪闪光亮-------
又不知过了多久 玄一睁开双眼，起手换式，又来习练动功拳。此拳虽只五形，然而各式内含了上乘功夫的各种身法步法拳法 所以功透后又可变化万端。玄一此时功力今非夕比，随手一拳即是一力千钧，根于腰腿形于指节，拳拳浑圆爆炸，神光无限。拳风所及处石破天惊，风起云涌---------
玄一正练到畅然处，突然身四周闪现一围黑衣蒙面人，他们各各身才高大槐梧，八个大汉正好把玄一围了个严实，玄一艺高胆大心微激动了几下随即平静下来，壮声喝问：“各位前辈，不知晚辈哪里得罪你们，惹得诸位如此兴师动众！
八人并不答话，竟各自拉下蒙面罩。 “啊！！”玄一一看之下大吃一惊顿觉天地晃当，连退数步，亏得他修为了得功力厚深，自慌了神魂，瞬间又可平静如初。“黄帝， 广成子，炎帝，赤尤 就连老君，孔夫子竟也在其列。其余两个一个是轻功绝伦之列子，另一个却是个外国胖大和尚。发卷如烫,肥头大耳，一脸慈善，竟然是西方如来佛祖！！
双方各自不动僵持良久，四周静的出奇。凉风拂起，把头发吹乱，天上月色如刀，却金光和和————
越是僵持久了，玄一越是害怕起来，恨不得钻个地缝逃走----衡量自己,“以现在武功纵然可以与伏羲论战了,但眼前这几位除了孔子老子未闻有何武功,其他哪一个都是祖字辈的行家里手, 自己一人,何以应付,尤其一个如来佛祖,与他交手岂非鸡蛋碰石头!! 我地天爷,您还是早早收了我吧!且莫再开如此天大玩笑！"
正自惊疑不定，忽然耳边响起伏羲千里传音，“玄一，莫要惊慌，你现在修为己是不凡，眼前这八位后世宗祖，并不恶意，他们应我之邀穿越时空而来，目的是为激活你身内真元。以重现真人风骨。守住信心，施展五形功，拳打浑圆力，以无招胜有招-------
