拖延应该是时间管理面临的一个极大杀手，很多时候把工作拿到手上时，感觉总有这样那样的乱七八糟的诱惑在牵扯你的精力，总认为时间还是有的，总是来得及的，可事实总是给你很痛的体验，打脸打的啪啪的。老师分享的拖延症的四个原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散容易冲动、目标与酬劳太过遥远。原因嘛找找总是有的，但关键还是自身的主观不努力造成的，很多时候我们要弄明白，我们终究是为了什么而工作、为了什么而生活，既来之则安之，既择之则持之，万不可三心二意，这既是对工作生活的不负责任，其实更大程度上是对自己人生的不负责任，时时事事蹉跎中白白浪费了自己的大好时光、青春芳华，逝之难追去之不回。可见，拖延症真得是可以害死人的。时间往前赶，空间往后留，是前几年在学习一篇讲话时深深印在脑海中的一句话，意外总是无时无刻不在发生，你的计划总是赶不上变化来得快，所以到手头的工作不推不拖，马上干，令行却动，立说立行，不拖不靠，掌控主动。在学习叶老师教导的方法之前，自己考虑针对拖延症的一个好办法就是专注吃青蛙，用番茄钟设立倒计时表，逼着自己集中精力在限定时间内完成必须完成的任务。对于大的系统任务，就是按照收集、排程、情境的原则，制订细致全面的时间表和施工图，对标对表，一项一项向前推进，前赴后继，压茬进行，环环相扣，把自己卡到一个必须不断向前滚动的链条上，自己逼自己走，被人带着走，让任务赶着走，反正不能被杂事所分心。就如每天早起一样，到点立即起，千万别纠结，不要考验自己面对诱惑的定力，谨记。
1002-2018@叶武滨时间管理100讲学习笔记32
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