对武志红心理学课的提取：
实体自恋与自我观察：
真正滋养实体自恋的东西是两个：投入的去爱，投入的去做事情。这都是在和某个人或某个事物建立深度关系，这个过程自恋不断受到打击，但最终因为真正建立了关系，增强了感情与能力，结果都会增加一个人的实体自恋。
一个人有了基本的实体自恋，才能做到自我观察。
实体自恋的基础：
关于实体自恋，另一位心里学家弗兰克的看法是：“投入的去爱一个人，投入的去做一件事情，幸福就会降临。”
实际上，实体自恋都建立在这样的基础之上：去爱，去做你喜欢做的事情。
以上内容全部出自武志红的心理学课--动力05 | 实体自恋与虚体自恋。
平时听这个课程的时候总喜欢2倍速度的播放，听着确实非常的爽，一旦遇到有深度共鸣的内容，或者听到了自己寻求很久的答案，就会将音频停下来，不断的回味。
关于实体自恋这里，想到自己佩服的人们，ta们真的都是投入去爱或投入于自己的事情。而投入的去爱一个人，又投入的去做一件事情的人，能很深刻的感受到ta们饱满的人性魅力。
