一天中，你最焦虑的时段是什么时候？
有多少人的答案会是上（下）班的时候？
对于我来说，有很多天都是这样子的。特别是像最近这么冷的天里，光是从被窝里爬出来，就要耗费掉大半的巴啦啦能量。
坐公交车的人生怕错过了班次，怕挤不上车，怕堵在半路。
自己开车的人也好不到哪里去，上（下）班是最繁忙的时段，总是龟速行驶就算了，还要时不时提防着哪里斜刺跑出个马路杀手。
要是再碰上个下雨的日子，焦虑感就更加倍。
8000
在1月初入了一个手环，有个设置日目标的功能，其中每日步数默认的是8000。也没多想就按了确定。然后连续好些日子发现每天走的步数就1000多步。
直到有天参加了子公司的尾牙晚会直接从酒店走回家，发现刚好从公司到家刚好差不多8000步（从公司去酒店也是走路）。
又发现打一个多小时篮球，差不多也是8000步。
绕着湖边水库跑一圈（额，半跑半走），刚好也是8000来步的样子。
于是，“那有心情的时候就走路上下班吧” ，这个念头就冒了出来。
走路变成不是一件累人的事情
走1个小时上（下）班，放在以前，绝对是一个愚蠢的主意。
可是，当我这样做的时候，我却停不下来了。看 ↓↓↓
近一个月步行记录.jpg
现在感觉自己每天白天都是活力满满的。
而且不仅仅是这样。
走路仿佛变成了一件十分有内涵的事情。
本来挤在公交车上动弹不得，又时时担心上班要迟到的半个多小时，现在变成自由清醒的半个小时。换言之，大脑多出了半个多小时可以清醒思考的时间。正是这半个多小时，赋予了走路这件事更多的内涵和可能性。
我正尝试着用它来干不同的事情：
- 听歌
边走路边听歌，分分钟想跳起舞。 - 计划一天要做的事情
计划没什么用，但是做计划简直不要太重要。 - 思考困扰已久的问题
很多问题在发生的当下，我们的脑袋时常是被绑架着的。但是在放松的时候再把它们拿出来，很可能解决方法自然而然就浮现出来了。 - 倾听和观察
不想动脑筋的时候，就多多张望，拔掉耳机听听环境/自然的声音，会发现很多平时一直错过的东西。 - 尝试还在继续~
生活体验的重塑
然后，上下班就这样变成一件让我快乐的事情。
这是怎么发生的呢？
归纳一下是以下2点：
- 我改变了上下班这段路程的目标
以前，上下班这段路上我就想着要准时上班，不要迟到，所以我就一直担心着要赶不上车，挤不上车，路上堵车。
现在，上班路上本身变得有意义起来了。可以锻炼身体/可以思考/可以有更多可能。 - 我抛弃了不可控，投向了可控。
公交车/公交车司机/交通情况/天气都超出了我的控制范围（也许我去闭关修炼一下可能可以控制他们）。
但我的身体却是完完全全听我的（我希望一直这样），我确信我在1小时内可以走到公司。所以，只要我提前一个小时出发，那接下来的一个小时就是受控的，我就是这一小时的主宰，而不是公交车上随时被人吃豆腐。
那么，在上下班这件事上，我改变了世界 - 我的精神世界，我重塑了上下班这件事的生活体验。
然后，我相信这种对生活体验的重塑就是我们不断去获得快乐的方法之一。在生活的每一方面去尝试吧。
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