最近有一项调查显示，“不好好说话”成了中国日常家庭的顽疾，越是亲近的人，越不能好好说话。
比较常见的有：
习惯性的比较：“你看看人家，像你吗？”
习惯性指责打击：“你为什么总是…”
习惯性辱骂：“看你除了吃什么都不会”
习惯性讽刺：“你能做成什么事？”…
很多人对于语言暴力的危害意识不足，平时要做到耐心倾听，不评价，尽量少说：“你不要，不应该，你要，应该。
以上这些话我们是不是特别的熟悉？我感觉这些话就是说我家的，因为这些话一年前在我们家经常出现。在和老公吵架的时候，往往会说：“你看看人家的人怎样怎样”。孩子犯了错时，对孩子总会说：你总是这样，都不知道一点改进，你只知道吃，什么都不会做，你能做成什么事”。你看这些，我们不经意间就对亲近的人语言暴力，熟不知语言暴力的伤害比暴力行为更严重。
自从我去年看到一本书《非暴力沟通》知道了语言暴力的危害。才慢慢有所改变。
那怎样才能变得好好说话呢？这本书中总结，好好说话三步走：
第一学会观察，不要评价
第二说出感受，不要想法
第三直接说出你的需求
再推荐一个有效的方法记录自己的情绪觉察日记，包括事件当时的感受，当时的行为或语言反思有没有更好的表达方式。
很多时候我们不是怕苦，是怕苦过之后还要被人挑剔指责，得不到半点理解。
