课程简介
介绍教师积极心理健康所需重要品质，旨在提升教师心理适应性和主动幸福意识，强调知行合一前提下积极健康和主动幸福行动，强调教师积极心理健康须立足于教与学的基本情境。
01 不确定性:从容忍到宽宏
02 拥抱多样:感受多元之美
03 积极期待:传递教者之爱
04 主动幸福:重要应对之方
不确定性:从容忍到宽宏顺应变化:既来之，则安之
安之若素:安然相处，像平常一样对待
处之泰然:兵来将挡，水来土掩
不确定性
“上下无常，非为邪也。”(《周易·乾》)
“世上唯一不变的就是变化。”(赫拉克利特)
“不可能同时精确确定一个基本粒子的位置和动量。”(海森堡)
不确定性与担忧
无法忍受不确定性会导致状态担忧(彭雅楠等,2022)
无法忍受不确定性水平高的人，会更多地将不确定情境、正性情境、负性情境均评价为令人不安的、带有威胁的(Koerner & Dugas,2008)
人的发展是动态的、多维度、多功能和非线性的(Baltes,1987),
这提示教育也存在不确定性。
不确定性意味着机会
唯一能确定的就是不确定(古希腊,老普林尼)
格兰特研究提示，爱是人生成功的最隆重开场
在不确定性情境中能够确定的，那就是让教育充满爱的温暖。
教育对象:需要一种放眼望去
差异恒在:没有差异的是学生之间的差异
包容差异：收纳了多种可能性
差异之美:如大千之参差
积极期待：
有时能教会
常常去期待
总是在等待
怎样主动幸福?
知:正确见解树起来
积极≠ -消极
正性情绪与负性情绪均有其重要作用
获得幸福要走出舒适圈，幸福是奋斗出来的，奋斗者是幸福的。
幸福包括主观幸福感、心理幸福感和整合幸福感等。
积极期待：
积极期待:还包括耐心等待
耐心等待:需要恒在的耐心
耐心等待:常需要跨越年级甚至是学段。
差异在胸：
心宁静:少波澜起伏、心浮气躁，多宁静自适
行安稳:少手忙脚乱、左冲右突，多安稳自得
教从容:少无所适从、用力过猛，多从容自然
怎样主动幸福?
行:立即行动
行动之难源自未动或不动
行动始于行动
期待效应：
积极期待:是教师最基本的素养构件
积极期待:赋能给每一名学生
积极期待:还包括失望预见和承担，积极期待常不会立竿见影
主动幸福：
· 幸福是战胜障碍和问题的最佳武器(塞里格曼，2008)
· 证据显示:幸福与抑郁的相关是-0.35，提示问题/障碍确实会阻碍但不能摒除诸如正向情绪、投入、积极关系、意义感和成就等(塞里格曼，2002)
因此:积极健康，主动幸福
警惕幸福误解：
误解之一:认为消解痛苦才可以获得幸福(条件误解)
误解之二:认为幸福与学习力和生产性相矛盾(功能误解)
误解之三:认为幸福与心理困惑等相矛盾(内涵误解)
怎样主动幸福?
行:主动幸福行动
大:心怀大局，连通穹宇
小:收小自我，幸运微尘
结束语
为着积极健康，让我们保持主动幸福的持续行动，让幸福至少成为一种习惯。
