我是王红敏，我的三个标签：1.易效能的践行者 2.产品线经理 3.幸福娃妈
我的人生格言：格局有多大，舞台就有多大！
初识易效能是因为闺蜜的推荐。当时事业遭遇瓶颈，工作、生活忙碌不堪。然后在闺蜜的推荐下报名参加了2017年12月9日在北京的易效能G185一阶课程。感恩自己当时的决定，收获很大，从此与10组的小伙伴一起，开启了我们的践行之路。
践行90天目标：
1.6:00前起床
2.减重5公斤
3.影响30位朋友
后来，在践行过程中，对第二个目标进行了调整，因为减重同时要兼顾身体状况，调整为每月减0.5斤。践行的收获远远不只实现这几个小目标这么简单，而是让我养成了几个好的习惯，养成了一个全新的生活方式。
接下来，我结合目标和重塑的习惯谈一下我的践行感悟。
一、早睡早起
目标之一就是6点前起床。当时写下目标6:00前起床，其实心里想的是5:00起床（习惯定目标给自己留点余地）。前两个月基本能做到5:30起床，起床后依次跑步、冥想、晨间日记，然后去上班，很充实。后来为了照顾孩子，改为5:45起床。
目前已经养成了6:00前起床的习惯，也喜欢早起，早起拉长了我高效率的时间，会一直坚持下去。
二、健康
当时写下“减重5公斤”，一定是没经过慎重思考的。因为想要的健康的生活方式，而不是单纯追求体重的下降。后来对这条进行了修改。目前自己在很重视在健康方面的投入，也在探求一个健康、平衡的生活方式。目前能保持一周运动5天，健身房私教课和自主训练相结合。在饮食方面，戒掉了酒精，减少暴饮暴食的习惯，也在尽力纠正自己偏食的习惯。
第三，学习
一直自认为是个学习能力很强的人。践行以来的一个改变就是让自己的学习系统化，而不是像以前一样，按照心情随便学。学习主要分三大块：
每周累计读经四个小时，一般在上班后，工作空余时间完成。目前读曾仕强教授的《易经的智慧》
路上时间和跑步时间，听《樊登读书会》目前听书数量超过20本，其中非常感兴趣和有收获的四本，购买了纸质书，仔细阅读。
最后，就是从1月底开始学英语，每天半小时以上。因为喜欢听名人演讲，看字幕很麻烦，另外今年要去国外几次，包括工作和度假。所以觉得把英语拾起来。自己的英语本来还不错，可以无障碍交流，平常用的很少，所以退化了。给自己定下了学英语的目标：无障碍听英文演讲，无障碍看无字幕英文电影。
四、软件应用
自己之前应该属于“老人”之列，都软件无兴趣。自从学了易效能，感觉到软件原来这么powerful。目前我的生活基本上离不开软件了。
五、影响三十位朋友
这个目标是很容易实现的，因为经常开会和参加聚会，在同事中分享一次，朋友聚会时分享一次。
六、冥想
喜欢上了冥想，喜欢上了这种自己与自己相处的方式，每天都做10-20分钟冥想。而且感觉冥想后精力充沛，自制力有所增强。
七、断舍离
尝试了一次断舍离，感觉就一个字“爽”，对于我这懒星人，如果不是践行作业，估计也不会尝试去做清洁。比较可惜的是，后面忙起来就再也没做过。以后给自己定一个清洁计划，每周清洁一个空间。
总之，感激遇到易效能，感恩叶老师，感恩我们十组的小伙伴，感恩我践行群里的伙伴们。我会一生践行！
