昨天奕奕数学考得有糟糕透了！
早上老师在发排名表，我都不理睬，也不去打开QQ，是逃避？还是不想在这样一张奕奕成绩难看的表前增加坏情绪，消耗自己的能量，都有吧！原来逃避也是一个好事，把自己的能量不消耗在没有价值的事情上，因为打开表格，负面情绪只会不断放大。
那么，我是不是可以尝试，不要再关注成绩排名表，心里压力减少，这样心情会稍微放松一点。但是如果长期不关注，会不会对奕奕的指引，学习教育会有一个惰性，似乎不关注也是行不通的！可是关注，一定让我焦虑，这个毋庸置疑。她排名在前面，我会高兴，但很快又进入下一个焦虑模式，排名没有按我的期望，心情跌入谷底，这种感受真得要不得，每一天都会有，天呢！我能不焦虑吗？因为我每一天都要和焦虑不安的事情在一起共处，每一天啊！原来喘一口气的时候都没有，所以，焦虑并不是我本身的原因，也不是我处理能力的问题，而是外界因素在攻击我！
现在整个人我又不好了！英语又考得那么差，是什么原因，心态，还是没有睡好，还是基础知识的问题。问一下自己，为什么要在意排名表，为什么要在意！因为我的脸上不好看！因为这是奕奕的期末考试成绩！还是奕奕的中考成绩！还是不知道怎么帮助奕奕复习英语！回答：我的脸面好看了结果是什么？奕奕成绩好！这不是奕奕的期末成绩，这也不是奕奕的中考成绩，怎么复习！我不知道，这是奕奕自己的事情，我帮不了，难不成她长大了我还这样帮助！那肯定是教育的一个扭曲。当下，我的心情不好，不好来源在排名，我太在意的排名。既然已经这样，说明有问题了，那么奕奕如何去扭转这个局面。即使这个周末什么都不做，奕奕也能考出110以上，那么为什么要做呢！数学也一样！科学还可以再拼一拼，社会我的心里很急。也是一个要紧的分数，奕奕不喜欢背，那就不背。就让她自己看理思路。有多少考多少。语文，我也是愁，其实也就是不用做了，整理的思路为主。分数已经在了，主要是心态决定的。
所有都是心态取决，那么如何稳定考前的心态。第一有顺序的复习可以心理暗示，但这复习不能太紧凑，太疲倦，适得其反。第二，复习的科目之间的调节，达到最有效果的复习。第三，最主要是增加奕奕的自信心。这个最重要。如何增加呢!这才是最重要的，通过具体的内容去增加。
自信心：时间充裕，卷面干净，清楚，没有人催。试卷的题目基本都是新鲜的，所有人都一样的，你的适应能力强。你有的心情别人都有，但你比别人有更多的历练，比如上台，比如竞选，比如参加比赛，你的应试能力更加强大。你的见识比他们多，自然应对能力比他们强。不会被一门科目不好而不懂得丢下包袱。你会巧妙丢下包袱。
笔头作业：科学，数学，英语，怎么安排妥帖？
英语的解决办法是分析最近六份试卷的扣分点。做一个训练，听力。
语文文言文，非连记叙文的选择题，诗歌做一篇。
