微习惯

在一天中，我们按照惯性做出的行为比我们想象中的要多很多，所以如果想要增添新的行为习惯就需要跨过一些阻碍。

微习惯这个策略容易成功，是因为它几乎不消耗意志力，你不会因为巨大的目标吓破胆，也不会因为没有完成目标而产生内疚感。

“每天做一个俯卧撑，每天写50个字”，像每天这么简单的行为不会带来即可改变，真的对我们来说是重要的吗？

答案当然是肯定的。