自控力就如同我们在健身房锻炼肌肉一样，需要长时间的坚持锻炼，心急吃不了热豆腐，要求我们从小事开始自定目标，训练意自力，并且该根据事情的轻重缓急来合理安排时间及完成任务的顺序，因为意自力也是有限的，需要在意自力最充沛的时候完成最重要的任务，来锻炼“我想要”和“我不要”的毅力，效果最佳。
2016/9/18晚打卡
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