5月25日晨读感悟。书本《改变一切》提出了三个好方法以成为更好的自己。
01、明辩关键时刻。很多时候当我们想要改变时，在执行的过程中就会遇到各种诱惑，如果我们顺从自己的贪欲，就很难成功。比如想减肥，但是每次看到美食就大吃一顿；想运动，但是每次刚想动起来就觉得很累，一次次的放过自己，最后只会一事无成。那么，有什么办法可以让自己在关键时刻从容面对这些诱惑，控制自己内心的欲望?
今天刚好看了书本《影响力》的第三章“承诺和一致”，这个原则我觉得非常有用。古人云“言必行，行必果”，这是我们信奉的做人基本原则。这一原则对于达成某个目标非常有效。最重要的做法就是:我们必须把要这个目标白纸黑字写出来，在大目标下分列出几个阶段性目标，写上达成这些目标的具体做法。比如要通过运动减肥，目标是减20斤，具体做法是每天跑步，每天什么时候跑步、跑多少公里等等都具体列出来。把这些写在纸上就是一种对自己的承诺，每次想偷懒的时候就看看自己写的，就会有动力了。当然，如果你想把这个承诺的效果加倍，可以把写下来的东西发给朋友或直接发送朋友圈，这样就等于所有人都知道了你对自己的承诺，那样就更不好意思偷懒了。这个方法，我自己也打算利用起来。
02、自我成长和他人影响。俗话说“近朱则赤，近墨者黑”，他人影响和自我成长同样重要。比如在学习一样新技能的时候，我们进入一个全新的领域，这时候有一个好的指导老师和一些优秀的同学就显得很重要了，他们会在这条路上给你激励，而榜样的力量是不容忽视的。跟优秀的人一起，才会变得优秀。
03、迭代改变计划。没有一份计划是完美的，当我们刚开始决定做某件事，大脑已经想好了目标、计划和步骤。但是现实中往往出现一些困难来扰乱我们前进的步伐。这时候我们就要分清形势，做出相应的改变，在前进中不断调整自己的计划，这样每一次的调整，都会让你离成功更近一步。
今天分享的三个方法，希望对你有用，晚安亲们！
