1月2日 6团 杨淇文

一直以来，从小到现在，在原生家庭中，父母一直以他们强势语言对我指责抱怨！从我记事起，就都是我的错，都是我的不是，一直拿我跟别人比，都是谁谁做的好，你看看这点你就不如你弟弟，你看看你一点都不懂事！你看看你说话还是个人吗！你看看你也不体谅我多么辛苦，你看你……你真是无可救药……太多太多的语言直接像在我的内心千刀万剐的感觉一样，死也死不了……有过太多次怎么死的念头……不能被父母理解，不能被老公理解，不能被身边的大多数人理解……让自己一直处在一个内心自责，委屈，抱怨，不自信的情绪里，当听到身边最亲近的人对我的指责抱怨的时候，我整个人就不好了……内心的怨恨，悲伤，痛苦至极……心里像堵了一个大石头，嗓子疼说不出话来，头发麻发昏，全身无力，目光呆滞，流不完的眼泪……然后就自己各种自责否定自己，对不起，都是我无能，都是我的错，都是我没有做好……整个人处在一个无比绝望失望的状态里……就感觉为什么世界那么大，就没有一个可以真的理解我的一个人？能真心的说说心里话……思考人生的意义到底又是为了什么？

此刻我要让自己从悲伤的情绪中抽离出来，抱抱自己，对自己说，就算全世界都没有一个人理解你，你还有自己，只有你自己可以理解你，只有你自己可以懂自己，接纳那个不完美的自己，给自己一点时间，只要你坚持下去，总有一天，杨淇文你就可以成功，活成你自己喜欢的样子，你不是再为别人而活，你内心那个叛逆没有长大的小女孩，你很好，你很棒！妈妈不理解你，是她没有学习过，不了解自己，她也需要被人看到，被人关心，被人理解，杨淇文，你已经长大了！你是那个独立，强大的杨淇文！抱抱那个心灵受伤的你，你内心充满了善良与爱，你已经我长大了，抱抱自己，你可以过得更好，给孩子更好的生活，给父母更好的生活，去真的享受生活中的美好！你值得拥有更好的！来！杨淇文，站起来，走出去，你就是你，你不是过去的杨静了！你是全新的杨淇文！内心充满阳光的杨淇文，内心充满爱的杨淇文！你已经走出去了！你长大了！

感恩遇到明坤老师，遇到坤学院的家人，我们彼此赋能，彼此看到，找到原本完整的自己。在这里修复自己内心的创伤，然后可以去告诉更多的人，其实不是你自己这样，很多人都有这样内心的创伤，都可以被疗愈，重塑自我！

此刻给自己做了一个简单的疗愈，然后打了三个嗝，别的心里的，堵的一块，通了很多……

每天的早课，参与进来，用心体会，都是一次心灵的洗礼，感恩老师！今天又救了自己一次。现在可以轻松的去睡觉啦……