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今日时间开销

️学习时间合计3.5小时

今日总结

️一开始事情不要安排的太多，时间要有弹性。

️计划只是让我们的生活更好的工具，而不是钳制我们让我们不断焦虑的原因。

今日感触

️选择家人需要的而不是我们愿意给的方式去关爱他们。

️寻找适合宝宝自己的作息规律，创造环境而不是试图去要求他们。之前到了中午会感到疲惫，希望宝宝能赶紧睡觉，但他还精力充沛，但又不敢带他出去，怕玩一会儿就到睡觉时间，就会产生期待落空的焦虑和纠结。 解决思路，吃完早饭，带他出去疯玩，回来累了自然就睡了。

️ 成长型思维，称赞宝宝成长型因素，可努力可改变的，如努力，认真，毅力，热心，责任感，创意，爱思考等。对于自己也要觉察自己思考问题时的思维方式，坚持成长型思维，推动自己进步和成长。

️感恩和谦卑

快乐生活小Tips

️睡醒后打开欢快的音乐，把快乐的情绪调动起来。一早和中午睡醒后陪宝宝愉快的玩一会儿游戏，可以帮他加满能量，保持好心情。