有这样一个有趣的实验：一只跳蚤在正常情况下，可以跳到自身身高400倍的高度。如果这时给跳蚤套一个玻璃罩，跳蚤就会撞在玻璃罩顶上。连续几次之后，跳蚤就降低了跳跃高度，最多只跳到罩顶处。继续降低玻璃罩的高度后，跳蚤的跳跃高度也会越来越低。到了最后，人们拿掉了玻璃罩，但跳蚤却再也跳不高了。跳蚤本可以跳得很高，却被玻璃罩子消磨了斗志；就像许多能力不错的人，被无形的天花板束缚住了手脚，最后归于平庸。这就是“跳蚤定律”，它告诉我们一个很简单的道理：人生只有一种失败，那就是自我设限。

心理学上的“自我设限”是指个体针对可能到来的失败威胁，事先设计障碍的一种防卫行为，翻译成白话就是认为自己做不来，选择直接放弃努力。自我设限的好处就是可以防止自身能力不足带来的挫败感，维护自己的价值感。自我限制的结果就是，你压根没有去尝试和努力，所以也不可能取得好的成绩。

自我设限和过度自我约束，是我们成长中最大的阻碍。我没有能力，没有资源，没有时间......各种各样的理由，都是自我设限的框框。生活中，有很多人一遇点到困难，就会选择退缩，还有一些人就喜欢待在舒适区，不敢去尝试和挑战未知的东西。最后就会像“跳蚤”一样，变得麻木和呆板。工作中也是这样，如果完不成任务时告诉自己“我只有这点能力”，达不到目标时安慰自己“我只能做到这样”。时间久了，我们就只能在一次次的自我设限中，断送自己的前途。在实现理想的路上，最大的遗憾就是自我否定。很多时候，最让我们后悔的事情并非失败，而是“你本可以”。《人生不设限》里有句话：“错的并不是我的身体，而是我对自己的人生设限，因而限制了我的视野，看不到生命的种种可能。生命没有极限，除非你自己设置。

自我设限和过度约束自我，能让人在心理上有所安慰。实质上，过度约束自我并非完全的逃避，而是一种自我保护的策略。我们最害怕的事情是：尽管已经尽力了，但仍然失败。这种直接的打击让人难以接受。因此，人们会找出各种理由，用消极的行为来缓解痛苦，失败之后，我们可以容易地找到借口安抚自己，心理上的自我设限就是其中的重要表现。毫无疑问，想要成功，首先要解开心理上的自我约束。否定自己的可能性和可塑性，然后放弃寻找出路，放弃努力和抗争，其实就是在精神上画地为牢，给自己判了监禁。电影《肖申克的救赎》中有句著名的台词：“怯懦囚禁人的灵魂，希望可以让你自由。”当你觉得自己行，整个世界都会为你让路。你觉得自己不行，神仙也无能为力。即便现阶段能力确实有限，但这正表明还有进步的空间，还蕴藏着无限的可能，不试一下，怎么知道结果呢？不妄自菲薄，才能看到自己身上的光。不自我设限，精彩才无限。

人生没有不可能，要有突破自己的勇气。小野在《改变力》里写道：请不要自我设限，真正好的人生态度，是现在就做，不等、不靠、不懒惰。人的一生，永远要有突破自我的勇气。如果停滞不前，给自己框定了界限，那当下就已经是你的终点。而选择挑战，就是选择不断试探自己最终的极限。当你努力去突破自己的瓶颈，所有的困难，都会变成你通往成功的跳板。有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越"的高度限制。因为自己不是专业出身，就放弃了原来的梦想；因为自己还是个新人，所以就不敢争取想要的机会。久而久之，但凡遇到点困难，就会选择退缩；但凡遇到点机遇，都会被无情错失。有句话说的好：“生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。”一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些“不可能”。当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。

人生没有不可能，要有突破限制的认知。自我设限是人心理上自然产生的一种保护机制。所以，不要因为有了类似的想法就感到自卑，而是应该看开它，采用合理的调适方法，最终解开自我约束。美国作家马克·吐温曾说：“生活中最大的两个问题，一个是我们在应该说‘我可以’的时候，却没有勇气说出来，另一个是我们在应该说‘我不行’的时候，却硬头皮说出来。”为了打破过度约束自我，我们需要转变自己的思维方式，让自己相信，只要全力以赴，总有一天能够成功。我们也可以通过反思和总结，找出自身的问题，用新的观念和策略找到解决问题的方式。我们还可以通过找到真正有意义的目标，用它驱动我们去克服困难，面对暂时失败的沮丧。同时，在实现目标过程中，通过分解可实现的小目标，可以逐渐得到积极反馈，这些成功的经验会增加我们的自信，帮助我们更好地面对挑战。可以说，目标引领是我们克服过度自我限制的关键。

抛弃那些“我不行”“我不会”“我做不来”的精神细菌。不轻易放弃，不轻易退缩，克服自我限制，不断自我超越，生活才会过得越来越丰盛，狭窄的人生才能越走越宽。拒绝自我设限，因为我们比想象中的自己更优秀。