一本月收获

1.运动:每周基本保持两到三次运动频率。

2.饮食和作息:每周四素食，十二点前入睡。

3.备考:每周保持至少三小时有效学习。

4.其他:外出溜达两次。

下周预期

1.运动:2-3次

2.备考:3-4小时

3.作息和饮食:周四素食和十一点半入睡

4.吉他:把吉他练习起来。