1月6日每天三个正向第23次

给自己：疫情越来越严重，我们已经开始居家办公。我还是按时起床、工作，希望疫情尽快结束吧。今天很冷，好像北京很久没有这么冷过了。约了教练去健身。骑车的路上，口罩缝隙出来的哈气飘到眼镜上立刻结成了冰，因为穿了运动鞋我的脚趾被冻得生疼，但是我还是顶着大风坚持到了健身房。

给爱人：这么冷爱人还是出去骑了一圈车。他对孩子目前的状况没有焦虑，这也给了我很大的力量。

给孩子：孩子还是没去上学，也拒绝和我们聊上学的事，晨昏颠倒，但是今天起床后还练习了一会儿马林巴。能吃能睡总还是好的吧。

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