科学的管理情绪,做到充份的表达情绪,不要压制情绪,也要善于克制情绪,每天积极的冥想,关注正向,改变思维。每天清晨起床给自己一个大大的微笑。为自己点赞,为自己加油。
焦点父母课堂洛阳第二期第28天分享
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