焦点父母课堂二期洛阳班潘红第21天分享

曾经和昨天的自己，爱生闷气、常常控制不了自己的情绪，今天听了王老师的课，才知道，情绪需要自我调整、自我管理，只有调整好当下的情绪和状态，接纳情绪，关注正向，积极的冥想，改变思维，每天赞美自己，幸福和快乐其实不难。

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