自控力真的能像肌肉一样有极限，自控力用的太多会疲惫，但坚持训练能增强自控力。
建立一个目标，你认为最想实现的价值感的目标，你会往他那个方向去，当你想放弃的时候想一想,自己想要什么。也就是你脆弱的时候，能给你动力的东西。而且当你面对诱惑，想要放弃的时候，再想一想“我想要”的力量。
很多东西都需要坚持，说不定坚持一下挺过去就好了，毕竟那是你前进的一步。你允许自己有疲惫的状态，看看到底什么时候强什么时候弱，告诉自己任何事情都有三种以上解决方法，而我们可以通过意志力锻炼和能量的吸收，来达到我们想要的。
无论如何，坚持下去。
