我们平时在面临工作任务的时候，会存在三种心里区域，舒适区、学习区以及恐慌区。这应该是心理学上对我们人类面临工作任务时所怀有的心态所做的分类。按我的理解，所谓舒适区，是指面对工作任务时心理上所感觉到的轻松愉悦的感觉，之所以会有这样的感觉，是因为这项任务在你的能力范围之内，凭你现有的才华、学识和能力可以顺利完成这项工作，而不需要再去学习额外的知识，训练其他的能力，这个时候，你的心态所处的区域就是舒适区；所谓学习区，是指你面对工作任务时心理上所产生的欠舒适的感觉，有一丝的恐慌，会有一种不舒服的感觉，这是因为，以你目前所拥有的学问和能力，不能够或者说不能完全胜任这项任务，这任务超出了你的能力范围，需要你去补充额外的知识，训练其他方面的能力，通过这些努力可以基本上完成工作任务，这个时候，你的心态就出在学习区。处在学习区的时候，你并不是对工作任务完全无能为力，而是通过学习一些与完成此项任务有关的知识，训练一些与此任务相关的能力，通过努力可以完成这项任务；所谓恐慌区，是指工作任务完全超出了你的能力范围，经过努力也无法完成，这个时候你的心态就处在恐慌区。
只有处在学习区，才能有所成长
当处在舒适区的时候，你是无法得到锻炼的，你的能力也是无法提高的。我用做俯卧撑作为例子给大家解释，假设你现在每次可以做20个俯卧撑，你每次锻炼的时候都做20个，那你肯定没有能力做到30个，因为你每次都做到20个，你的肌肉就只能承担20个的力量，哪怕再多做两三个，都是困难的，更别提做30个，这时候，你就是在舒适区锻炼。而如果你循序渐进地训练，这次做20个，做一段时间，然后越过肌肉的承受范围，尝试做25个，再做一段时间，接下来再突破肌肉的承受范围，做30个，再做些日子，等你的肌肉能够承担做30个俯卧撑的时候，你就轻轻松松可以完成30个。这个时候，你就越过了舒适区，进入了学习区，能力也就得到了提高。
其实这道理大家都明白，大家也都知道只有越过舒适区，进入学习区，才能有所提高。我们也经常听到别人说，只有经常做超出自己能力的事情，才能够得到锻炼。我之所以要说这些，就是想呼吁大家，一定要主动越过舒适区，进入学习区，才能有所成长。因为人类天生就是懒惰的，天生就是有着趋利避害的倾向的，人们都想处在舒适的区域，而不想让自己处在恐慌的区域，所以哪怕人们明白，只有越过舒适区进入学习区才能成长，人们也不愿意这么做，毕竟不舒服的感觉谁都不愿意经历。如同大家不愿意去健身房挥汗如雨，怕累，怕吃苦，就算知道跑步能锻炼身体，就算知道举铁能强身健体。
今日的舒适区，就是昨日的学习区；今日的学习区，就是明日的舒适区
如果我说今日的舒适区，就是昨日的学习区，而今日的学习区，就是明日的舒适区，你肯定能同意。因为人的能力都是通过锻炼一点一点地提高的。今天你所具备的能力，肯定是过去经过锻炼得来的，而你今天的努力学习和刻苦训练，又会化为明日得心应手的能力。舒适区和学习区交替变化，如此循环往复，你的能力就会一天比一天强，最终造就一个独一无二的你。
成功人士都是自己主动跨越舒适区，进入学习区
但凡有成就的人，不论大小，都是自己主动跨越舒适区，主动去寻找学习区的。他们跟我们一样，都明白，只有越过舒适区，进入学习区，才能成长。所不同的是，他们相比普通人有着顽强的自控能力，会不畏艰难，主动越过舒适区。
所以，我们普通人，之所以普通，不是因为我们懂得的道理少，不是因为我们学历不如别人，才华不如别人，能力不如别人，而是我们缺少那一些些直面坎坷曲折的勇气和自信，仅此而已。
