喜迎第14周！这一周，下定决心完成了年度大事，抓紧时间去体检，有了好几个第一次的尝试，第一次联系修理zippo的修理师，第一次以旧换新的处理了洗衣机的问题，把那个冷柜也更换了，安排了上门清洗抽油烟机和空调。第一次自己更换了zippo火机的火石，聚焦解决问题，遇到的每个问题，认真解题就可以了。

day1

一首《你要做自己的向日葵》，“你要鼓起勇气面对风风雨雨，要相信一切来得及...”5:00醒过来，按摩肚子，闭目养神，一直折腾到5:45醒过来，洗漱，泡脚，抹脸，同时喝雪耳红枣，杏仁茶。出发回单位，完成工作记录，每周记录，跟隔壁的同事谈一下工作，跟副主任交代工作。然后去饭堂简单午餐后，回宿舍，简短午休。下午回到办公室继续处理文件，今晚托旧同事的福，跟几个主任吃饭。早早回去，冲凉，泡脚，抹脸，收拾+，陪娃。早早安顿好睡下。

day2

一首《云上的草原》，“琴声为你悠扬，我为你歌唱，心中的那拉提草原...”5:30醒过来，然后迷迷糊糊的睡着。5:45起床后，洗漱，泡脚，抹脸，然后口服亚麻籽杏仁茶。出发回单位，期间跟朋友电话杂聊几句。回到后处理文件，完成工作记录，听医保局汇报相关工作。去饭堂吃饭，跟同事们杂聊，然后回到宿舍，简短午休。下午听卫健局汇报工作，两个医院的合作，医改方案和走村灭蚊方案，回到办公室处理文件，看资料，跟副主任交代事情。今天是一次珍贵的家宴，很难得这样的环境，很轻松，很尽兴。出发回禅，到了之后散步、看喵，然后回去冲凉，泡脚，抹脸。第一次口服所谓的复苏松果体的法国促眠药粉，也好，尝试一下。然后安顿好睡下。

day3

一首神秘园《Silence Speaks》，缠绵、伤感，但还是非常好听的。6:05醒过来，洗漱，泡脚，抹脸，早上口服红枣雪耳、鸡蛋、碧根果和蓝莓干，出发回单位。回到办公室后，收拾东西，火机坏了，没有办法点驱蚊香，第一次尝试给火机换火石。完成每周记录和处理文件。去饭堂吃饭，简短午休，出发去乐平参加医药专班会议，跟同事看了一下周围的马场，然后赶回禅，去了医院做了个肩章综合征打封闭治疗，然后去吃猪杂粥，散步，回去冲凉，泡脚，跟旧同事电话沟通。然后安顿好睡下。

day4

一首陈慧娴《夜机》，背景是其1989年暂别乐坛、赴海外留学的真实经历。当时能引起很大共鸣。6:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸，早餐是亚麻籽、鸡蛋、碧根果和蓝莓干。出发回单位，期间收到一个工作电话，感恩他的善意。跟旧同事电话，有几个事情，需要拜托处理。完成文件处理和工作记录，参加长会。差不多一点才有空午饭，简短午休之后，听市监局汇报工作和召开新城医院推进会。出发回禅，今晚跟硕导、博导吃饭，很开心。在湾华市场简单吃点了一点炒粉。回家冲凉，泡脚，喝药，听书，早早安顿好睡下。

day5

一首《静而不争余生好好活》，再听，别有一番滋味。6:40醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。开车回医院体检，整个过程还是比较顺利的，感恩旧同事的细致安排。然后独自开车回单位，顺路洗头，配钥匙。中午回回宿舍吃鸡蛋，简短午休，下午跟项目方见面，跟下属交代工作。完成工作记录后，工作餐后，安顿好收拾，冲凉，拉伸。早早安顿好睡下。

day6

一首动力火车的《酒醉的探戈》，好多年没听的经典，酒易醉，探戈不常有。7:00醒过来，洗漱，收拾，泡脚，艾灸。出发去走村和早餐，开车回禅，回到后洗澡，泡脚。开始午休，出发去内分泌门诊。开车回家，收拾东西，陪喵。在家里晚餐，冲凉，泡脚。然后听书，不知不觉睡着了，杂聊，泡脚，抹脸。赶紧安顿下睡下。

day7

一首《穿越时空的思念》，周日，就适合在这样优美的音乐里面沉浸和放空。7:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。出发去散步，去大可以吃早餐。回洗车处洗车，回到后收拾东西，泡脚，补觉，艾灸。然后听书，跟娃谈话，送娃去上课。回到后跟继续收拾东西，泡脚。今晚跟几个好友用餐，黄酒，几个人打了一会牌。然后回家冲凉，泡脚，抹脸。赶紧安顿好睡下。

这一周，生活上有了一个新的调整，之前睡不着的时候，会基于利大于弊的原则，选择吃个睡觉药，这一周，机缘巧合下，选择了新品类的药粉，坚持每天配合甘麦大枣汤一起喝。体检的抽血结果还不错，三高均无，结节降级。心境会轻松一些，可以继续再奋斗一年了。不能想太多，也不用想太多，聚焦做好今天的每一件事就很不错了。