1、我有一个源头：今天我在哪里意识到我有一个源头？我今天真实的认知到谁是我的源头？
我是我自己的源头。
2、我的源头爱我：今天我在哪里体验到源头对我的爱具体的表现是什么？
我愿意把时间留给自己。
今天分两个时段与13位顶岗实习同学沟通交流本学期相关事项，沟通效果不错，可以安心出行了。
3，我爱我的源头：今天我在哪里体验和感受到我对我源头的爱？具体的行为是什么？
早起做三生练习建立连接。
把出差前的事项安排好。
给自己做了个发型，从头开始。
4、我愿意为我的源头站出来：今天的体验对我跟源头的关系有何影响？我做了一个什么样的决定或者是制定了一个什么样的计划想要为我的源头奉献？
关爱自己，体会爱的感觉。
活出自己想要的样子，影响身边的人，把爱与和谐带到这个世界。
5、对我的感召，我有什么新的理解和发现吗？
需要减少评判。当我在实修日记里写下“慢很多拍的小表弟”我就已经在下评判了。我还需要保持更多的觉察。
需要更多的源头意识，跳出小我视角。
6、今天需要特别记录下来的恩典和发生在我生命中的美好的事情。
感激自己对一整天的安排做了梳理。
感激1706实践三分队同学的配合，我们上午下午高效的对顶岗实习一年的重点事项及时间节点、近期任务做了梳理和布置，打下和谐同行一年的基础。
感激儿告知他的书画学习计划，让我把拿午托用品到机构排进日程。
感激姐姐帮忙照顾娃娃们，让我腾出时间关注自己。
感激小小表妹接受她行为的后果，后期的时间能够自己安顿自己。
感激老天让我有机会插空做头发。感激子旋耐心帮我调试发色，修整发型。感激助理小弟细心的端茶备粥找开电脑视频，让我美美享受染发过程。
感激先生跟我分享他的休息与锻炼计划，感激他提醒我的晚睡干扰到他的计划，让我反思自己的时间管理。
感激儿子担起照顾表弟表妹的责任，让我看到他的成长与担当。
感激梁露分享他的作家梦及小心得，让我了解以往所不了解的世界。
感激今天把事情办的妥妥的，明天可以安心外出学习。
7、今天在做三身练习的时候，我有什么样的感觉和觉察吗？
感觉自己稳稳的扎根。
能够感受到自己与这个世界的连接。
当我给了爱与奉献，身子变得更轻盈与快乐。
