今日阅读《内生动力—从想到到做到的成事法则〉
【作者】：艾利特·菲什巴赫
【阅读目标】第二部分：持续保持实现目标的动力
昨天学习收获了，如何制定恰当的目标，今日收获：如何持续保持动力？
首先说一说“目标梯度效应”，它指的是取得的进展越多，你就越渴望继续，当看不到进展时人也会容易气馁，也就是关注任务的进展，越有助于保持动力。
比如我喜欢在得到App里面看电子书，我会特别关注App右下角的那个百分比数字，代表已经看完这本书的百分之多少，这对我坚持看完这书有一定的影响。
其次，对于完成目标而言，仅仅监控任务进展肯定不够，为了不断前行，我们还需要从成功和失败的行动中获取反馈。
我相信大家都有这样的体会，在推进一项任务时，如果获得的反馈是正面的，就会让人很振奋，而接下来要做的，就是重复前面成功的方法。
如果遇到了挫败，就会降低我们做这件事的积极性，不仅是因为心情受到了影响，还有可能是不知道该怎么进行下一步，这都会影响我们的内在动力。
如果遭遇挫败，怎么样可以保持动力呢？
可以尝试保持心理距离，客观冷静地看待失败，有利于继续努力坚持；或者把它当作是一次教训，分享给他人时，你会形成具体的意图和行动计划，而这些有助于增强动机。
不论是静观还是分享，最重要的一点是保持“成长型思维”，即相信人的智力是可以通过学习得到发展的，这样特别有助于保持动力。
总结：在走向目标的过程中，如何保持强大的动力：1、监控任务的进展，2、对成功和失败的反馈结果上做出反应，尤其是对失败的结果用成长型思维来看待，把失败变成进步的阶梯，在追求目标的道路上坚定地走下去。
