夜里一声声尖锐的叫声和哭声从耳边传来，我下意识的觉得好烦，大半夜的不睡觉哭什么，直到儿子叫妈妈的声音一遍遍的转到耳里，我才知道是儿子的哭声，孩子因为晚上爸爸的挑逗而在喔喔喔大哭。
1、看见
9点40分亲子时间，老公在床上逗儿子玩，儿子气的双腿在床上乱扑腾，并喔喔喔的大哭，孩子不喜欢这种方式的逗玩，老公也看到了但还是以他的方式对待孩子，在生活中我们明明知道对方不喜欢这种方式，可还是这样的对待，结果双方都不愉快。没有良好的沟通，双方的不满都越来越多，所以看到对方的感受并尊重对方，才能更好的相处。
2、停止
当我们看见对方的感受后要及时的停下来，而不是不管不顾的持续去做。
日常中孩子哭了或他人生气了，我们大多数人做法就是指责，有什么好哭的，在哭不要你了，这么的不经逗等等说法，其实真相是TA不知道怎么表达自己的感受和想法，只能通过哭来表达，所以看到TA人哭了我们要停止自己的做法。
3、允许
TA人有情绪时，先让TA流动，如果你听到哭声感到烦躁就告诉对方，你先哭流动，我去另外一个房间待下，我不想因为你的哭声而让自己有情绪，这样不利于我们的沟通。只有对方感受到了允许，TA才能感到自己被接纳了，被理解了，才愿意和我们沟通。有情绪先处理情绪，然后再处理事。
4、询问
我们要看着对方的眼睛（对于孩子我们要蹲下来）说，我看到你哭了，你是不是感到很委屈/生气/愤怒等，你能不能告诉我发生了什么事情？先听听对方的感受和事情的起因等，这样我们才能更全面的了解事情，并告诉TA我们看到的是什么，双方相互了解才能更好的沟通并找到彼此都能接受的解决方法。
5、尊重
不管对方是什么感受，我们都要尊重，而不是为了维护自己的面子而去攻击对方。对于TA人的尊重就是平等相待，你渴望理解，那么对方也是这样想的，你渴望好好沟通，对方也是这样想的，总而言之就一句话：你希望别人怎么对待你，你就怎么对待TA。
我们每个人的感受都是一样的，所以好好的尊重TA人吧，那样也是在尊重你自己。
