1. 察觉日志：
停课不停学，一直牵动着各父母的心，做父母的总是担心网课看多对视力有影响，或者在家没有用心学习，其实父母有时的担心是多余的。昨晚儿子说今天想跟我到公司来，我也欣然的答应，他说要体验一下上班是什么滋味，早上按约定的时间起床了，我用肯定的句式说表扬了儿子，感谢你遵守我们的约定，一叫马上就起来，这个习惯保持的相当好。吃完早餐我们儿子依依不舍的跟爷爷奶奶说再见，还跑过去拥抱了爷爷，说一天看不到爷爷了，会很想念的，儿子跟爷爷的感情非常的好。
到了公司他迫不急待说想做下手工，我让同事给他拿一点让他尝试一下，刚开始兴致勃勃的，做到最后说手疼得不行，要写作业了。我马上跟他同频，是的，做得确实会手疼，妈妈也做过，手里都起泡了，那你现在确定要写作业了是吗？他点了点头，去看网课了。
小结：今天跟儿子的对话，我没有发脾气及用任何说教的方式去沟通，而是用了正面管教方式及同频的沟通方式，教练生活化，每天进步一点点。
2. 每天欣赏自己他人的卓越性：
我一直相信付出是会得到回报，同时坚定相信影响的力量，你平时怎么对待他人，关键时刻他们也会理解我们的做法，秉着，公平、公正，始终站在公平的角度去对待每一件事情，因为这次疫情，公司的工资计算方式跟往常略有所不同。最初跟老板经过初步沟通摸底后意见达成一致，这几天又跟每一个同事作了一一沟通过后并让他们签名（因为是提前休了2020年的年休假）最让我感动的是一个同事，他说百分百信任我，不会骗他们的，我说因为时间较长，万一在这期间我离职了对下任也有交待，他说，如果你走了，我也跟你着走。顿时，被信任的感觉真好，感谢在这疫情期间对工作的支持也配合我的调配，希望我们一起不离不弃为公司效力。
3. 复述他人的关键词：
今天跟同事沟通时，一直重复最多的关键词就是：“收入、收入、年假”基于此一直都保持着跟他们同频的角度进行沟通，因为此次的疫情，实际收入减少了，公司订单也受到影响，这些都不是大家想看到的局面，所以也担心他们有敏感的反应，但是庆幸的是，他们都表现得很理解。
总结：每天都保持着一种自我觉察开放的心态去接纳身边的每一个人，百分百专心的沟通、会让事情处理得超乎想象，信任他人及他人信任都是一种幸福的事情。
