亚里士多德将人生的幸福分为三类：来自外面的幸福；来自灵魂的幸福；以及来自肉体的幸福。

外在的幸福远不如内心的福祉， 人生幸福最基本的要素，就在于人的构成，人的内在素质。这是由人的一切情感、欲望以及各种思想所引起的内心满足的直接源泉，而环境对人生的影响则是间接的。

同样的外部事件对不同的人影响也不同，每个人生活在自己独有的小天地里按自己的观念、感觉以及意志，和自己所看到的方式来塑造自己的生活，在孜孜以求幸福的努力永远都保持在其本性所许可的范围，被局限在能感觉到的程度；人所能获取的幸福的多少，预先就由他的人格所决定了。相对于我们精神的力量就更是如此。

这种精神力量与人们获得更高级愉悦的能力密切相关。如果这些能力弱小，那就会一事无成，亲朋好友以及命运能够给予他的，就不足以使他达到人们一般幸福和快乐的水准。

我们需要独处时光，享受孤独给我们带来的愉悦感，可以让我们对阅读、观察、研究、冥想和实践的各种需求得到满足，我们需要不被打扰的闲暇。

伏尔泰说：“没有真正的需求，就没有真正的乐趣”。

除了日常的个人生活之外，我们更需要享受精神的生活，并且逐渐将精神生活作为唯一的真正的生活——实际上，日常的个人生活不过只是一种生活方式，只是获得精神生活的一种手段而已。

很多人过着浅薄、空虚和充满麻烦的生活，甚至将这样一种庸庸碌碌的生活视为人生目标。对他们来说，即使被美景包围，也视而不见，感受不到乐趣。

但是我们更应该通过内在和知识的持续提升，使生活的境界逐步提高。

致力于追求个人舒适的人生也无可厚非，或许一定程度上确实拓展了生活的宽度，却无法加深深度。

人类最深层次的快乐一定来自思考能力的运用。当你拥有真正充足的力量，摆脱意识欲念的拘束，才有资格从事纯粹的精神活动。

塞内加说，“无知的玩乐也是一种死亡，相当于活死人之墓”。

根据每个人思想能力程度的不同，与之相对应的精神生活可以无限发展没有止境。精神生活不仅可以帮助我们避免无聊，还可以使我们免遭无聊的坏影响。

将自己的幸福全部寄托在客观外在世界的人们，必然会受到各种各样的不幸、损失，甚至穷奢极欲带来的影响，其中还包括交友不慎导致的烦恼。

唯有精神生活可以保护我们远离这些危险。

那么如何拥有一个高质量的人生？

我们需要具备独立思考的能力。

不随波逐流，不人云亦云，不被诱导操纵。

思考的质量，它决定了人生的质量。

当今社会信息泛滥，声音杂乱，观点矛盾，立场摇摆，要做到真正的独立思考很难。

但做不到独立思考，会对我们人生产生很大的负面影响，甚至是危害。

我们常常随大流，成为一名“乌合之众”。没有办法真正的独立思考。而大多数人只相信他们愿意相信的。

如何能更好的独立思考？

一、一定要有自己的知识框架，心中要有一颗“认知之树”。

当你有自己的知识框架，说明你对事情有“体系化”，“连续化”的认知。而不是割裂的，点状的看法。

有了认知之树，你就知道哪些观点可以挂在这棵树的枝干上，用来提升自己。哪些看法只是哗众取宠，可以抛弃。

通过书籍，课程，向高手请教等等方式搭建自己的认知之树，不停学习，慢慢丰富自己对各行各业的知识框架。

这样，你才能看得清，听得懂大家在讨论什么，才能有自己的独立思考。

二、只看事实，不看情绪。

情绪是可以引导的，甚至是可以被操纵的。

在你浏览信息，阅读文章时，把情绪剥离掉。

只看有没有表达足够的事实。只看观点论证是不是充分。只看结论是不是让你信服。

三、别人看情绪，你要看逻辑。

罗振宇在有一期的《启发俱乐部》中，也提到自己的判断方法。

1、常识。常识是我们的认知底座。越大、越多越好。

2、和常识不一样的，看证据。证据越权威越好。

3、新证据和老证据不一样的，看证据的力度。越来自于科学共同体的越好。

4、没有什么终极的相信。相信什么，都只是一种临时性的状态。随时做好准备，等待新证据和新结论的到来。

少关心“关注圈”，多关心“影响圈”。

你关心的，但你无法改变的事情，叫“关注圈”。你关心的，但你可以改变的事情，叫“影响圈”。

少关心那些你无能为力的事情，多关心那些你力所能及的事情。

乌合之众，过一时之瘾，逞一时之快，喜欢关心远在天边的事情。通过这样的行为，确认自己的存在感，找到自己的掌控感。

理性的人，通过自己的独立思考，知道什么是可以影响的，切实改变自己生活的处境。

多陪陪自己的孩子，不要关心完别人的家庭，却忘了自己的孩子。

别人的事我们影响不了，改变不了。

唯有好好学习，好好努力。

把每一个关注，变成实实在在的影响。

你可能会发现，对于绝大多数人来说，每天看到的，99%的信息也许都是噪音，对实际生活可能没有意义。

能明白这一点，就已经是独立思考很重要的进步了。

建立自己的知识框架，有剥离情绪看清事实的能力，有改变自己“影响圈”的决心。

让我们一起拥有高质量的幸福人生！