感恩昨天的覺察, 明白自己的不安感的由來, 今天思緒很清晰, 清理堆了幾天的工作, 把公司里的雜物也整理一下, 整個人都清爽了, 感恩覺察帶來的改變! 中午買了很愛吃的牛油果, 今天的牛油剛剛好, 口感綿密細緻, 入口即融, 而且還有淡淡的香味, 大愛啊!, 感恩可以品嚐這樣美味的幸福果 ^^
晚上去上課, 今天介紹的是強迫症, 老師介紹如何用doodle畫, 輔助療癒強迫症者, 這種滿溢的表現方式, 原來可以舒緩他們的焦慮感, 好有趣, 我很少畫畫, 只會在紙上亂塗, 沒什麼藝術天份, 看著身邊同學畫的很美, 真心覺的好棒, 感謝老師將這麼深的問題, 用輕鬆的塗鴉去解答. 而我也因此而對強迫症多了分了解.
今天第一次在同修的群里寫咖啡冥想, 我一直不太會做這件事, 是躺下就睡的人, 寫六時書, 就當在做咖啡冥想了, 晚上在電話里寫時, 覺的滿特別的,多了回向那部份. 寫的時侯好開心, 好像全世界的人都實現了心願. 很愉快! 感恩同修, 建了這個咖啡群 ~~
~~ 感恩! 簡單的幸福! 持續進步中 ~~
