评估模块第一组作业
组员:刘敏、陈楹、叶琴娥、李珊珊
被测试人姓名:叶琴娥 性别:女 年龄:31 未婚
一、腹内压测试：
仰卧位
被动双腿舒适搭放，引导调躯干和上下肢的顺位，整个身体背面尽可能多的沉的床面，尤其强调骨盆不后倾，观察其自然呼吸的状态，无代偿部位，但呼吸较浅，要建立稳定强大的腹内压后再自主控制抬离的双腿。
吸气和呼气的学习
吸气时要感觉吸到腹股沟处，呼气降肋时始终绷着腹部四壁，随时手指戳试看是否有松懈的皮肤，几组过后腹壁整个被激活，最后腹部变扁平且四周都有能收住绷紧的手指触感。
进一步验证自主发力，突然离开搭放的双腿，双腿没有掉下来，测试还是不错的，只要找到腹部四周匀等收缩感，就能提升腹内压的稳定。
二、屈髋测试
仰卧位屈髋
分别抬左右腿，抬左腿时右侧髂骨往左侧回旋了一下，抬右腿时几乎是没有代偿动作，但腹部隆起较高，腹压在仰卧位左右腿屈髋动作中表现出不平衡不稳定的现象。
坐立位屈髋，调好中立位后进入引导。
抬左腿时，整个身体平移，躯干发生冠状面的侧倾，核心还是较弱或者髋屈肌过紧。
三、屈颈测试
加压测试，颈部表层肌肉无过多代偿。
放松后拉离试验，有扬头点，颈深肌力不足。
四、抬臂测试
仰卧位准备，双臂从体侧到头顶屈肩时大约在肩屈130度时，出现阳性的肋骨顶起但并没外翻的情况，是在肩屈120度之后出现的，继续完成170度肩屈后又逐步回平，评估胸背部良好
五、躯干屈曲测试
仰卧卷腹时，上腹部先向上提了一下然后向下滑，整体闭链的核心稳定还不足，但未出现腹直肌分离测略代偿，躯干从颈到胸椎段的屈曲还好。
六、躯干伸展测试
很明显，俯卧位时做躯干伸展时，刚启动就出现了在L5处的应力折点，整个胸椎段的灵活性活动度缺失。
七、眼脊测试
眼球追踪扫视良好，头颈会有微动，但能控制。
八、足弓测试
两次定点划线后确定，足跟外翻倾向，再看离地高度。
左足站立位时离地3.8cm，坐立时4.5cm，相差0.7cm
右足站立时4.2cm，坐立时4.5cm，相差0.3cm
结论：右足比左足要多注意足弓变平的程度。
以上就是一组完成的DNS基础动作模式测试评估数据报告，第一次用简书以电子版图文形式做，不足之处还待不断提高。
