2020年6月，我失恋了。
为了自救、为了走出困境，在推翻很多转移注意力的方法后，我毅然决然的买了很多与心理学相关的书，原本是走头无路的选择，但用起来效果确实非常棒，搭配专注力培养食用更佳！
梁爽的《当你又忙又美 何惧患得患失》细细读来，有心灵鸡汤的味道，但字里行间传递给我的感觉，更类似于，她在告诉我们，女孩子，要为自己，更积极的活着！
作为女孩子，敏感是与生俱来的，这样我们更加细腻、更加温柔，也放大了生活带给我们的惊喜或者打击，这让我我们容易快乐，也更容易不快乐，心情的起起伏伏变成了常态化。
而在梁爽笔下，作为女孩子会遇到的每一件敏感小事，似乎都变得有章可循、有药可医，这让天生敏感的我们能透过这些小事，依托那些方法，找到自己的症结，然后去治愈、去更好的生活。
以我的失恋为例，我将我困在分手的笼子里，觉得自己是一个“失败者”，我没有留住我的爱人，没有经营好我的感情，我将分手的原因，全部归咎于 —— 我！
可实际上，我是在一段糟糕的感情上消耗自己，当我从书中意识到，我的懊悔、苦恼、自我否定，是每段感情破碎都会经历的阶段，我会变得如此的脆弱，感觉世界的崩塌，是因为我，还在用我的敏感细腻，肆无忌惮的伤害在自己。当我跳脱出来，单纯的看，看这段感情是否是真正适合时，答案是否定的。
我开始制定计划，重建我的生活秩序，重建我的世界。
一个简单的心理暗示，早晨睁眼的时间提早了半个小时，在这重新回归的半个小时里，我在衣柜里认真的挑选今天的搭配，对着镜子给自己画上一个美美的妆，慵懒也会占上风，但目前还在咬牙坚持着，每当我看见镜子里美美的自己，这让我发自内心觉得是一件令人倍感幸福的事。
虽然是断断续续读完的书，但有很多小技巧被我用在了现在的工作和生活上，也让我意识到心态是多么重要的一件事情。现在我会选择把事情向好的方面思考，为好好过每一天做准备、去经营，用所有可以被自由支配的时间去培养耐心和专注力，不强求自己，也不要求一日将所有的事情做满，而是每一天比昨天更好一点。
早起面对镜子时，夸奖一句自己，对自己露出一个大大的微笑，相信所有都会变好，我也在慢慢变好。
细细回想，书中于我而言，最喜欢的一章，恰恰是最一针见血的一章“瞎想太多，会最先拖垮自己”
作为一个每天把大部分时间用来瞎想的人，没有什么比把瞎想这件事情的成因、弊端、影响摆在台面上，更让人惊醒的了。
因为瞎想，在人际关系处理中，小心翼翼又带着些讨好与伪善，面具下真实的自己，渐渐迷失了，而看完书，突然就觉得，那些胡思乱想是多么的没有意义，不会让自己成长，也不会在时间的长河里留下记忆，只会让自己变成一个唯唯喏喏、疑人疑鬼的“丑姑娘”。
女孩们，不要再被那些糟糕的情绪去消耗啦！我们的人生，我们才是主角呀！
请记住这个公式，当你开始瞎想的时候，你就来看一看！
瞎想=浪费时间+拖垮情绪+思虑伤身+患得患失+关系失衡+钻牛角尖……
拒绝瞎想！拒绝消耗！
后记：此篇文章作为我2021年更新的第一篇读书笔记，用以纪念我2021年读完的第一本书，借立春初始之意，求欣欣向荣之势，此后，我将在每读完一本书后，都会写一篇读书笔记，用以共勉、留以纪念。
