学员：核聚老师，您好！我的孩子刚上小学一年级，七周岁。他在遇到问题时情绪爆发非常大，会大喊大叫还会哭，缺少主动解决问题的意识，请问如何去调整？
核聚老师：
1、基本上人的所有的负面情绪啊，都是对自己无能的一种愤怒。成年人也是如此。那么只不过呢，很多人意识不到这一点，孩子们更意识不到。
2、一个普遍的情况就是我们愤怒的情绪爆发，那个原因那个过程我们都不知道，搞不清楚了。所以这个孩子在情绪爆发的时候，很多父母他就急于去安抚孩子是吧。这转移注意力是其中一种方式，那么更深一层的是去引导他，引导他看清楚他这个情绪是怎么爆发的。你比如说有的时候家里面两个孩子吵架是吧，打起来了，哭了这个。这个父母不要起情绪，首先父母不要起情绪，然后你问，问你孩子到底发生了什么，他就说啊，说来说去，这个人这个这么说，那个那么说，你就继续问到底怎么回事啊？说着说着他说的时候，就在回忆的状态，那说的过程中就在回忆的状态，他已经不再情绪状态了，或者说就正在脱离那个情绪，要反反复复的说在补充那么多细节是吧，各个角度去问他补充了那么多细节，慢慢他想起来了，到底是怎么打起来的，怎么吵起来的是吧？ OK，整个过程到底是怎么回事？他看清楚这个过程，那么他就理解了这个事情，他到底值不值得发怒。就发怒对不对，OK，他自动的就会想这事实嘛。事实以及事实背后的真相是取得任何成就的根本依据。那么我们引导孩子尊重事实。
3、那么这个情绪的产生过程中它这个事实属于过程性的事实。那么认识到过程性的事实有什么好处呢？他的好处就是你可以控制他呀，我如果清晰的知道我的一个糟糕的情绪是怎么产生的，我们就会想出办法来，去控制他。洪水是怎么来的？你如果知道洪水是怎么来的，来龙去脉都知道，你就会再在源头上下功夫，去解决这个洪水的问题。那个情绪呢？情绪泛滥，情绪爆发他的源头是什么？去引导孩子去追根溯源，这是一个长期的磨练的过程。
4、那么想办法解决问题这固然重要，那我可能再跟你所讲的这个内容啊，就是在源头上解决问题的这个方式和方法。首先呢，通过这样的过程，它的情绪，就在缓解，乃至于消除，那么有些时候我们知道一个事情的来龙去脉，自己看清了之后，就破涕为笑了是吧。这很荒唐的，就觉得这个很荒唐。那么他就不在那个情绪状态里，脱离出来了，他才能把这个情绪上面的发起，发脾气的这个心理能量用来去面对眼前的具体的事情，去想这个解决方案是吧，那怎么去解决，这样子去引导孩子。
5、那么，这么去引导孩子啊，第一是要有耐心，自己要有耐心，要知道这个事情啊，看上去这个孩子是蛮不不讲理，发了这么大一个脾气是吧，那自己是不是也经常这样？如果看到自己的话，很多成年人都这样，那么就对孩子就有耐心了。而不是对孩子说，你现在憋住啊，忍住不许发脾气啊。要是有耐心去引导他一遍一遍的引导他。那么第二呢，就是要这么训练自己磨练自己，自己发脾气的时候优先去追问自己的这个情绪，这么剧烈的情绪是怎么产生的？OK，捋那个过程就事实。
6、很多人的那种高情商是怎么练出来的，就是这么练出来的。把自己的思绪心绪，以及思绪心绪的来龙去脉理去理清楚之后，那就发现什么他人的心理机制都是一样的，把自己搞明白了也就明白别人了是吧。然后你会发现你对自己了解的越清晰，去处理这个管控自己的情绪，潜移默化的，去影响别人的情绪，管理情绪的能力，都大大提升了。
反思:想起晚上在厨房洗碗，豆豆玩着玩着发脾气，找不到他的东西。而我不能分身，只能远远地训斥他自己找，我不会帮他，也觉得自己一肚子气。觉得家里乱糟糟。玩具到处都是，看着心情很不好。于是开始看不顺眼的就扔扔，觉得自己带孩子很失败，没有训练好孩子自己收拾玩具，做事情效率很低，总有忙不完的事情。
我知道在孩子无助闹脾气时，我应该要去理解他，可是当我很多事情时，我也无法做到耐心共情。有情绪也是对自己无能的愤怒，我想好好去陪伴孩子，想像佩蓉姐一样，三个男孩培养都很好，还出了很多书，但是人家虽然全职，家里是请了保姆分担家务的，想想各种不如人，而我也必须为自己的饭碗奋战，得知统考提前，对自己复习进度不满，又觉得没有高质量地陪伴孩子，感觉活的一团糟，两个孩子，一堆家务，操心着他们的健康，也操心他们的教育，有时觉得一天到晚，被两个孩子缠着，都快疯了。在自己都还没有完全独立，变成有能力的人时，有了孩子，所以该吃的苦要吃该忍的要忍，该经历地要经历，该要扛的要咬咬牙抗住，如果不去想着自己要备考，不去烧饭做家务，带着两个孩子，和他们在一起挺好玩的，但是很多琐事我不得不自己做，多么想有个人来帮忙，但是没有钱更没有那么空间请个保姆。如果自己是个富豪，就不会这么抽不出自己的成长的时间，想起曾经一篇报道，越是底层，越是忙在为生计奔波，越是没有时间提升自己。所以，不跟别人比，尽自己最大能力过好自己的生活，好在开始认识生活的真相，开始吃苦，过的很累，也是为了子孙后代，都是守恒的。晚上，给两娃都洗了澡，我带着他们在床上玩，不去想任何牵绊，孩子很开心，我也很开心，他们也没有很多情绪。
想着孩子总在我烧饭时，做家务时闹人，大概是没有用心配他们吧。
