手把手教你定制新年计划

临近新年,朋友圈里开始晒各种新年计划了,看着别人踌躇满志的样子,你是羡慕嫉妒?还是深表怀疑?与此同时,好多人也发了2015总结,看看别人今年走过的历程,你是自惭形秽?还是不屑一顾?

不管怎样,是不是自己也想做一份新年计划,希望在2016年底时给自己一份满意的答卷,却感到无从下手?

来看看这份简单易行的计划制定指南吧:

1. 尽情罗列想做的所有事情

不妨大胆一点,把所有想做的事情全部列举出来,能写多少写多少,尽量全面。

2. 将所有目标分类

建议将所有目标分成4-6大类,心中要有清楚明晰的分类标准,也可以给每一类加一点文字描述,明确自己的动机。分类可以有不同的标准和维度,比如可以分为家庭、职业、自我提升、社交关系等。

3. 按优先级将目标排序,初步筛选

在每一类别里将目标按照重要顺序排序;将所有类别也排好顺序。

按照20/80法则,掌握最重要的20%,可以获得80%的成功。所以要挑选出最重要的20%目标。

这时你可能会发现有些目标既不重要也不紧急、价值不大,那么可以把它们划掉了。

4. 进行资源匹配,再次筛选

根据现有目标清单,将自己能付出的资源(时间、精力、金钱、人脉等)与之匹配,如果目标所需的资源多于现在拥有的,那么就考虑放弃多出来的目标吧。

虽然你可能心有不甘,但为了最重要的目标都能够得以实现,我们不得不做出取舍。

现在的目标清单包括最重要的20%目标,还有一些虽不那么重要,但也想要完成的目标。按照现有资源,我们有希望能完成这些目标。

5. 按照SMART原则重新描述目标

现在你已经列好了新的一年里最希望实现的目标,而如果实现这些目标,你将度过充实有收获的一年,想想是不是很激动呢!

然而这些目标现在可能还很空泛,比如“多读书,少玩游戏”。为了防止在施行过程中失去方向,到了年底唉声叹气后悔不迭,我们要按照SMART原则(有需要的请自行百度)重新描述目标,直到这些重要目标都符合SMART原则为止。

其中,SMART中的第一个原则Specific(具体)是至关重要的。与其告诉自己“明年要读50本书”,不如把先要读的具体数目全部列举出来,可以规定每本书的阅读时长,还可以把所有书籍,做主题阅读。

如果你有在豆瓣记录读书和观影的习惯,那可以通过豆瓣豆列建立自己的新年读书清单、新年观影清单,从“想读”、“想看”列表里筛选出适当数目的书籍和电影加入豆列,就能很方便的做好阅读和观影清单。

为了让目标更具体,我们还需要将大的目标尽量拆解成细项,并规划好每个子项的完成时长和时间节点。

6. 将目标和月计划相结合

在这里介绍两种我喜欢的工具:月度复盘清单和效率手册(或任何一种年历)。

在月度复盘清单上,我会写上所有最重要的目标,以及每个月希望完成的程度,然后在月底复盘总结,并在下个月的计划中做出相应调整。

有些目标有重要的检查节点(比如网上公开课的开课结课时间、重要会议或者活动等),很多目标子项也有自己的完成节点,我会在年历手账上标出这些节点,便于提醒自己。

7. 关于学习新技能的重要建议

学习任何技能,都至少要学到可以自行修正的程度,而且最少要练习20小时。

许多人无法坚持6~12个月来学习一项新技能,其间会不断去尝试其他新计划,最后一无所获。所以为了防止出现太多半途而废的目标,不如给自己一个月的时间,专攻某一项技能,至少学完20个小时。

学习技能的目标也需要具体。将其拆分成多个子技能,逐一专注练习,在掌握之前坚决不学其他东西。

8. 其他建议

为目标找到榜样和可以咨询的专家。这样在遇到困难、想要放弃的时候,或许可以找到动力和解决方案。

最好将目标可视化。设想出想要的身材、想买的新车、想拿的奖牌,最好画出来或者找到照片,也有助于鼓励自己实现目标。

祝大家新年愉快!

参考文章:

《又是一年目标时》

《快速学习的终极指南》

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