高效学习力训练营(四)六步法构建知识宫殿

❓当别人提到一个知识点,你好像在哪里看过听过,但是怎么也想不起来?

❓当你准备向别人讲述一个知识点,不是语塞就是磕磕巴巴描述不清楚,这是为什么呢?

❓几个知识点分开看貌似都会,为什么穿插在一起就混乱了?

❗️出现以上问题,这说明你的学习知识没有构成体系,没有搭建成知识的宫殿。

什么是知识宫殿?

将知识点连成知识链,将知识链连成知识网,将知识网连成知识系统,搭建属于自己的移动图书馆,快速调取、使用知识。

萌姐学习泰拳先一是找相关的书籍了解人体肌肉的肌肉和生理结构,二是找泰拳领域的相关知名理论进行学习,三是找这个领域能够接触到的三个权威专家沟通,并推荐可以授课的专业人士,四是跟专业人士一起练习。

看似做准备的时间比较长,没有直接的效果,但是避免了走弯路、走错路的情况。不谋全局着不足谋一域。这个较充分的准备过程就是搭建知识宫殿的过程。

有大量的知识如何处理?

✏️知识分类。

当获得了大量的知识,但是不进行有效分类,就会杂乱无章,无法快速准确找到自己需要的知识。

大部分知识的分类都是横向扁平化的,只能将学到的知识打上标签。但是学习知识的目的是使用,如果分类完后不调用,这个分类就无意义。

❗️所以搭建知识宫殿

✅可以让我们的将所学的知识点有机的串联行成体系

✅可以帮助我们快速、精准、有效的调取知识

✅可以避免漏斗式的学习,遗漏关键知识点。

如何搭建宫殿?

总共分六步,概括就是总量、结构、程序、 关联,内外关系,动态变化。

第一步,了解知识体系的总数量。你要达成一个目标,想要学习很多专业技能、自我管理技能,这些相关技能的加总就是知识总量。

第二步,搭建知识宫殿的结构。结构就是每一层知识体系当中我们应该有什么样的知识?每个楼层之间是一种什么样的关系。过去通过被动式的学习,不能产生相应的学习结果的一个原因是并没有通过自主学习来去构建知识宫殿的,都是别人给自己弄了一个宫殿,也不管这个宫殿是不是我们自己要用的。

第三步,掌握学习的程序,就是先学什么后学什么。前序知识没有掌握清楚,就想学习后序知识,会发现凡事都不是特别深入。学会抓住主要矛盾。

第四步,构建知识的关联性。作为课程设计者,知识点之间都有逻辑关联,按照逻辑关系学习就通顺了,可是如果倒过来学或者抛开逻辑散乱的学,就可能抓不住关键、看不到全貌。

第五步,知识的内外关系,就是楼层与楼层之间的关系有关联。有一些楼层的知识点是楼可以共用的,共用的越多,也表明这个知识点越重要,越要重点学习。

第六步,知识的动态和变化。要根据时代发展和实际情况的变化及时动态更新知识点。

✏️以学习瑜伽为例,构建一做知识宫殿。

第一步总量。当下可能获取到的知识进行加总,比如人体肌肉结构知识、了解当下流行的瑜伽知识、营养搭配知识这些专业技能。

第二步结构。人体肌肉结构知识要需要学习人体结构和运动解剖知识,瑜伽知识包括瑜伽理论知识、实践知识和冥想知识,营养搭配知识包括学习健身营养餐搭配、食物营养和热量计算等知识。

第三步程序。先要学习人体肌肉结构知识。然后了解瑜伽历史、发展和各流派,选出适合初学者学习的流派进行深入学习练习。再学习冥想知识。然后学习营养搭配知识,作为健康运动的补充。

第四步关联。深入学习了相关理论知识后,就要尽可能找到练习瑜伽最好的老师,请他带领练习。向他了解整个瑜伽练习的逻辑框架,按照逻辑一步步学习。

第五步内外关系。找出各个知识点中都必须学习到的知识内容,重点学习掌握。

第六步动态变化。经常参加瑜伽的相关活动,与专业人士进行沟通,对自己的学习情况进行反馈,动态调整、更新,使行动更接近目标。


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