小福气从幼儿园回来，垂头丧气。

问他“怎么了？”他说，“晔晔不跟我玩了。”

我心头一紧，这个叫“晔晔”的小女孩目前是他“好朋友琅玡榜”中的

No.1。每天回来都会像复读机似的念叨人家名字。她要是不跟小福气玩了，那对小福气的打击，不亚于失了一次恋啊！

于是我赶快帮他分析原因：

“你抢她玩具了？”“没有！”

“她有新朋友了？”“没有。”

“那她为什么不跟你玩了呢”“不知道，反正她今天已经明确说了，再也不跟我玩了！”

看来此事已成定局，我这个当妈的也无力挽回。而且小福气的坏情绪还在继续发酵。

“唉，我今天太倒霉了！晔晔不跟我玩了，我一个朋友都没有了。（他们幼儿园经常会调座位，让全班的小朋友都能友好相处。）；上课举手回答问题，老师也没看到；下午的时候还很想很想妈妈……”说着说着，他嘴一撇就想哭。

此刻母爱泛滥的小天使在我耳边说，“快，冲过去！把他搂在怀里，告诉他‘妈妈永远爱你’！”

而理智清醒的小天使却极力阻止说，“不行！得让他先把情绪发泄出来。”

2、

我看了他一眼，手上依旧在忙，假装轻描淡写地说：“唉呀！看来你这一天过得糟透了！肯定很难过吧？”

“嗯！”他头一低，已经哭出来了。

“那你想想今天有什么让你高兴的事啊？”

听我这么一说，他抹了抹眼泪认真地想了半天说，“没有！”

“真的没有吗？那妈妈帮你想想。”

今天中午是妈妈去接你的，很开心吧！（因为幼儿园放学早，我一般没办法接他，所以小福气把“妈妈接我放学”当作是一项奖励。）

这样一提醒，小福气来了精神，“对的对的，接我的时候妈妈还送了我一件礼物，是巧克力。实在太美味了！”（吃货总是好哄一些）

“除了这个还有吗？老师今天给你小贴花（老师用来奖励给表现好的小朋友）了吗？”

“给了，两张！”

“那就对了！你举手没她让你回答，肯定是因为老师知道你已经会了，把机会让给了其他的小朋友。”

“原来是这样啊！”

“还有，晚上你吃了什么好吃的？”

“是婆婆做的香喷喷的饭菜，我肚子吃得饱饱的。”

“是啊，你今天的运气怎么这么好呢？”

“嗯，的确是这样！”

“而且妈妈还有一个秘密要告诉你。”“什么秘密？”

“你在很想很想妈妈的时候，是因为妈妈那个时候也很想很想你啊！”

“我实在是太幸福了！”

说到这里，我们俩已经笑作一团了，小福气已经完全阴转晴。

3、

每天不管是大人还是孩子，都会把外面的很多垃圾情绪带回来，无视它、打压它都不是好方法。

其实孩子有垃圾情绪不可怕，可怕的是这些情绪没有出口，一直堆积在孩子的心里。

至于如何排解孩子的垃圾情绪，也没想的那么复杂，掌握一些基本的方法反复练习就能达到很好的效果。

了解垃圾情绪的原因

这一步的关键是，之前你已经与孩子建立起良好的沟通模式，你们经常一起聊天，做游戏，不知不觉他就愿意把他的想法告诉你。

一理了解了负面情绪的原因，一切就不难解决。

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帮助孩子把垃圾情绪发泄出来

如果把孩子的垃圾情绪比作水，你一定不想你的孩子在心里把悲伤汇聚成河。

而疏通河道最有效的方式就是清淤，这一步需要注意的是，有些垃圾并不是一次就形成的，也有一些不是清一次就能清完的，得有耐心。

发现孩子有了垃圾情绪，要用共情的方式让他把情绪发泄出来。你可以用“我小时也遇到过这种事……”作为开头，孩子就会立刻停止哭泣，等着你分享“经验”，这一招百试百灵。

引导孩子自发排解情绪，而不是粗暴地帮他清空

同样是忘掉不愉快地事情，前者用轻松快乐的体验覆盖掉坏情绪，后者是强迫自己忘记，哪一种更有效不言而喻。

另外，在帮助孩子排解情绪的时候，父母可以引导，但不要主导，毕竟这种能力是需要他们自己掌握的，父母不能每天守在他们身边。

转移注意力要有技巧

很多家长发现孩子的垃圾情绪后，喜欢用“转移注意力”的方式。比如，“别难过了，我带给去吃牛排。”这种方式表面上很有效，但实际上孩子的垃圾情绪还在。

还拿小福气的例子来说，晔晔不理他了，我会先了解，“你是不是还想跟晔晔做朋友啊？”

如果得到肯定回答，我会继续说，“那妈妈教你唱首歌，明天你去唱可晔晔听，她一定会觉得你棒极了，还要跟你做朋友！”

此时小福气就会精神百倍地说，“那晔晔明天看到我，一定会两只眼睛都变成小星星。（孩子，你动画片看太多了！）”

如果第二天晔晔小朋友继续不理小福气，怎么办？

也没关系，我们还可以讲个新故事、画张画、学几个舞蹈动作……通过这些方式，他的注意力转移了，就算晔晔小朋友不理他，至少他学到了一项可以“炫耀”的新本领，还会吸引到其他小朋友，继而交到新朋友。

看到这里，聪明的父母们一定已经想出了更多的办法来排解孩子的垃圾情绪。像定期打扫房间一样，打扫孩子的垃圾情绪，孩子脸上自然每天都是笑眯眯的。

要知道，爱笑的孩子运气都不会太差噢！