坐享不易

昨天晚上第一次做坐享，闭上眼睛很努力地去把注意力放在呼吸上，然而两个耳朵总是很敏感的听到窗外的声音，平时耳力不怎好，这时耳朵特别灵敏，在很远很远的声音都能够听到，替意识里再次又把注意力拉回来，放到了呼吸上。这时耳边又再次响起了窗外的汽车声音。来来回回几次拉据战，感觉时间已经过了很久很久了。心里想着15分钟的时间肯定早已经到了。睁开眼睛一看，天哪！才做了三分四十多秒。经过昨晚的坐享可以看到自己的性格比较急躁，做事没有耐心，总是虎头蛇尾。我要一点一点的改变，让注意力集中起来。