男女在不同年龄段，要进行的瘦身运动也是不一样的。根据年龄的不同合理安排相应的运动方式，来适应身体状态的改变，才能够保证运动减肥健康有效。今天给大...

了解了食物能量的基本知识，我们已经做到了“知彼”。我们还需要“知己”，要做到有自知之明，我们就要了解人体的新陈代谢。 一 、什么是新陈代谢 新陈...

很多人减肥是为了美丽，而运动减肥除了能给你美丽之外，还能给你带来健康！同时，从人体的生理或是心理上，都能起到很大的积极保健作用。 一、促进能量的...

说到减肥很多人都会遇到这样的一个现象，那就是减着减着，突然就减不下来了，不管我们怎么弄，最后就是减不下来，此时很多人就觉得自己是不是减不下来了，...

选择适合自己的饮食减肥方法，由于职业性质、年龄段及体质的不同，选择适合自己的饮食减肥方法是很有必要的。 一、不同职业可以吃什么减肥 1.白领女性...

告诉大家一个少女，只要养成了良好的习惯，一辈子都能与肥胖绝缘；一个中年女性，只要努力，也完全可以拥有媲美少女的完美身材；一个老太太，只要有足够的...