01

当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧，当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才能获得真正的自由！

真正的自由，快乐的生活，又有几个人不想拥有？

然而，如何才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧来获得快乐当下呢？

02

过去的一切，成就了现在的自己。

我们每个人从小到大所经历的一切事情，都对我们造成了一定的影响，不管是好的，还是坏的，都塑造了我们现在的自己。

也许你有一段特别不美好的过往想要忘记，因为它总是不定时地出现在你的脑海里，让你心情低落，让你灰心丧气，甚至让你不敢奢望未来。

于是，你想尽一切办法努力让自己不再想起，甚至无数次幻想人生可以有如果，幻想如果人生可以重来，你一定不会选择那样做，你一定会让自己有更好的选择。

然而，人生没有如果，一起都已发生，不能重来。

其实，就算人生真的可以重来，你做了不同的选择，你也不能确定，现在的你可以更快乐。

因为，就算当时的你，做了不同的选择，那么那个当时以后所发生的一切事，也就都成了不可预测的未来。

我们每个人都不能控制未来的人生，如果可以控制的话，那相信我们每个人都会是快乐的，不是吗？所以你又如何断定做了不同选择的你会更快乐呢？

03

不要和自己的过去较劲！

你越是和过去比较，你越是对现在的自己不满意。

如果过去的经历让你很不满意，那么你就会费劲一切心思，想要去改变，你会拿现在改变的成果去和过去比较。

然而，人生不如意事十之八九，难保不会有几次失败，一旦失败，你就容易陷入对自己的强烈不满之中，把现在的自己和过去的自己更加紧密相连，更加觉得改变自己是一个难上加难，甚至是不可能实现的事，这一切都会让本就不怎么自信的你更加自卑，美好的当下对你而言，就更是遥不可及了。

所以，不要和过去较劲，不管过去的自己发生过什么，都尽量接受吧，即使不够坦然，也足以你感受到当下的些许快乐。

04

对未来的恐惧源于对当下自己的不满

现在的我们总是心浮气躁，总是希望可以让自己静下心来学习，静下心来工作，仿佛只有如此，才能拥有更美好的未来。

但，我们却总是不能静下心来，因此，我们就不能集中精力去做好自己该做的事，不管是工作上，还是生活中。

当我们不能完成自己该做的工作时，我们就会对自己产生强烈的不满，这种不满让我们对自己失望。

我们会因此严重怀疑自己的能力，怀疑自己能不能够为自己、为家人，创造出美好的未来，我们对未来有了深深的恐惧。

这种恐惧，让我们更加焦躁不安，难以看到当下。

05

创造新的过去，才能放下对未来的恐惧。

什么是创造新的过去呢？

我们都知道，现在的我们都是过去的经历所塑造的，我们的一言一行，一举一动，无一不体现着我们过往的一切。

所以，今天的一切也无一不在塑造着明天的我们，但是，当太阳再一次升起时，一切又都成了过去，不是吗？

知道了这一点，我们就完全可以选择在明天到来之前，做好今天自己必须去做的事。

当今天成为过去，明天成为现在时，我们会发现自己原来已经走了这么远，此时，我们才会真的静下心来，才能看到当下。

曾国藩曾说：既往不恋，当下不杂，未来不迎，希望我们都可以做到！