你也下定决心要分手了，请按照下面的方式三步走，

请相信你会走出来的！！！

关键词，锚点，环境，兴趣

如果对方已经说明不要在一起，将来也不会再一起了，

而且你也发觉这段感情没有让你变得更好；

你也下定决心要分手了，请按照下面的方式走，你会走出来的！！

1.把所有能够想起他，有心理锚点的东西，全部都丢掉删掉。

什么微信呀，电话，qq呀，他和你之间不熟悉的朋友，

她送你的礼物呀，全部删掉丢掉。

不要对自己说什么，

“我不会找他的，已经不想他的，留着也没关系，万一以后需要呢？”

你要做到的就是会把这些影响你情绪的东西，会让你想起他的东西全部去除。

保护好自己，爱自己，从删除和丢掉开始。

就是这么简单。

2.换一个新的环境。

如果之前那的恋人是同事，该离职的可以考虑离职。

如果有时间就去旅游一下。

把让你从能够独自想起他的环境中剥离，

不要一个人听伤感的爱情歌曲，一个人看爱情电视剧电影，

一个人喝酒，这些都是让你进入到想他的环境中。

3.把你最感兴趣，让你感到开心的可以做的事情列出来，

从一到十，列十个项目，然后做起来。把你喜欢的事情去做，让自己专注起来，开心起来。

没有也要想列出来，并且去做。

哪怕只是玩游戏，你也要让自己好好过渡这个时间。

不建议这个时候，为了转移注意力，一直和别人发生关系，

记得爱自己。

但请相信会有更好的，祝好

帮助你更了解男性，

提高内在外在吸引力，

手把手教你与男生沟通的，

女性情感咨询师

林俊杰 Jack。

有问题可以私信我，哈哈哈~

一个专讲男女恋爱干货的Jack，每天解答情感问题。大家点个关注吧[机智]