个人认为，单靠饮食，很难做到长寿，身体机能一定是多方面影响的结果。比如，心态，日常习惯，运动情况等等，所以不单是饮食能够解决的问题。
下面分享一个老家百岁奶奶的日常习惯，希望能给大家一些启发，我们都做健康长寿的老人。
1. 这个奶奶一天只吃两顿饭，早饭和晌午饭：老人跟着儿子生活，奶奶一天只吃两顿饭，早晚和午饭，但是午饭吃得相对晚一点，一两点间。晚饭奶奶就不吃了，听说这是她很多年的习惯。
2. 奶奶每天中午都睡午觉：奶奶吃完饭，稍微活动一下，就会去睡觉，午觉时间大概在1小时以内。
3. 奶奶喜欢吃肉：刚才说了奶奶只吃两顿饭，但是她这两顿饭比较讲究，尤其是午饭，肉和蔬菜是必不可少的，说来也奇怪，奶奶特别喜欢吃肥肉，于是儿子就把五花肉炖的又软又烂给自己的老妈吃。其余的鱼肉奶奶也非常喜欢。
4. 即使现在年龄过百了，洗碗，扫地也是尽量自己来，不给别人添麻烦：奶奶虽然年龄偏大了，但是很多力所能及的事情他她都自己来，比如扫地，拖地，洗碗都是不麻烦别人，有时候孩子们想伸手帮忙她都拒绝。
5. 奶奶是个乐天派，天天笑呵呵的：奶奶有个特点是每天都笑呵呵的，听说年轻的时候也是这样，好像永远也没有烦恼一样。
6. 听说奶奶年轻时候就闲不住，地里的活，家里的活总是不停地忙碌：这个是从别人口中听来的，听说这个奶奶年轻的时候就是个闲不住的人，家里也好，地里也好，她总是打理得井井有条，村里人没有不夸她能干的。
所以，从这个奶奶的经历来看，长寿可能需要很多因素的影响，心情，运动，饮食都会对身体健康产生影响。大家借鉴这个奶奶的经历，有个健康快乐的晚年生活吧。
