开篇先给大家讲个故事：

一个男孩，很普通，毕业于一个两年制大学的会计专业。为了选择与他的优势和兴趣相符的大学，他追寻自己内心强烈的热情，选择了游泳专业。

先是在马里兰大学就读，后又在中途转入辛辛那提大学，为了他最擅长的游泳项目与辛辛那提大学名册上的项目正好对应。

毕业后，美国范围内几乎所有的大型会计师事务所邀请他前去面试，他最终在美国最杰出的会计师事务所中找到一份工作，并且拿着一份足以让他独立生活的起薪。

要知道，当时经济萧条，就业市场异常艰难，只有从最顶尖的名校出来的精英才能找到工作。

这个男孩是怎么做到的？

答案是游泳。游泳专业一直是他多年的热情并勇于追求而坚持活动，即使在艰难的时候也不放弃。

男孩说，面试时，考官最多问到的就是关于游泳的一切问题，至于关于学习成绩，根本没有提及。

这个男孩，其实就是《坚毅》的作者卡洛琳•亚当斯•米勒的大儿子海伍德。

卡洛琳说，现代各大公司的职场需求，更偏向于求职者有像对海伍德那样的需求，因为只有具备这种品质的人，经过训练后才能够做好各种事情。

而这种品质就是坚毅。

卡洛琳•亚当斯•米勒多年研究坚毅，做出了很大的成绩，而且自己本人也是一位教练。

那什么是坚毅？坚毅就是能够充满热情地追求艰难目标，那些目标能够使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更丰盈，并且勇于承担风险。

坚毅具备三个要素：热情，毅力和长远的目标。只有具备坚毅的品质，不断改变现状，才能真正走向成功，变得卓越。

《坚毅》这本书能帮我们解决关于坚毅的认知，告诉我们很多关于培养坚毅的方法。

一、坚毅有好坏之分，我们需要的是好的坚毅。

1.积极的坚毅是向善的

很多体育赛场上，为了赢得比赛，有许多不择手段的运动员。这是虚假的坚毅。

为了顽固地追求长期目标，不顾周围环境的变化，结果伤害自己也伤害了别人，这是倔强的坚毅。

自恋地夸大自己的成绩，对自己的行为和语言完全失控，而且总陶醉自我，这是自恋的坚毅。

作者说，这些坚毅都是消极的，只有当坚毅是一种向善的力量时，它才是积极的。

2.真正坚毅的人们拥有的是“成长心态”。

怀着成长心态的人们相信勤奋是成功的关键，他们的好奇心和承担风险的意愿，使得他们探索不同的方法，并且在追求目标的过程中灵活应变。

而怀着固定心态的人们认为智力和才华是成功的明确预测指标，以为迅速取得成功比朝着重要的结果踏实前进更加重要。

持有固定心态的人们还以为，毫不费力地获得成功最为重要，因此不愿意历尽千辛万苦去追求成功，也对奋力拼搏的理念嗤之以鼻，他们觉得，才华不足的人们才必须那么刻苦努力。

二、坚毅具备的品质

坚毅需要具备以下品质：

与他人建立积极的关系，心怀希望，谦卑，自信，给予，适度专注，顽强，真诚。

在爱与希望中培养坚毅，在温暖与友爱中才能具备坚毅的品质。所以，与他人建立积极的关系是坚毅之必须。

谦卑的人必成大器。我们时时刻刻要记住，所有的成功都不是我们一个人的成功，即使你做的贡献再大，没有大家，没有生活，这一切都是枉然。

相信自己，让自己变得更快乐，相信自己，是最棒的，所做的事肯定能成功。

给予比索取更让我们快乐，“赠人玫瑰，手留余香”，香味因为给予而格外芬芳。

专注要适度，真正坚毅的人，不会把时间浪费在他们追求目标的道路上偶然遇到的所有事情上。他们只将时间和精力全部花在对他们有意义的事情上，而且会轻松地结束别的事情。

不断从失败中学到顽强，不断从交往中学到真诚。

三、怎样培养坚毅的品质

坚毅是可以培养的，怎样培养呢？
需要培养热情，追求幸福的能力，设定目标的能力，用意志力自我调节的能力，冒险，耐心，谦卑和持之以恒。

在这些品质中，我印象最深，最有感触的是热情和谦卑。

1.热情

热情有强迫性热情和和谐性热情。

研究发现，和谐性的热情增强生活的幸福感，而强迫性的热情减小生活的幸福感。

如何培养热情呢？

用兴趣再深入法。也就是，找到一点点兴趣，深入一点点，你就会培养出一份热情来。

自己对这个方法还是很有感触的。

疫情期间，看到很多人都在做凉面晒油条。

不禁我跃跃欲试，查了一些做法后，发现这些东西不仅解馋，还挺简单。

当时没有上班，有大把时间去摆弄这些东西，于是没有多想，就上路了。

第一次做的是凉面。只去做，没有想能不能成功？脑子里时刻冒出一点念头，最多成功不了，重新再来罢了。

经过一天的折腾，竟然做出了可口的凉皮，很是信心倍增，心中暗暗得意：看来我有做美食的天赋。

于是，就深入了一点点，又开始做蛋糕。因为之前了解过烘焙知识，蛋糕做得更成功了，，简直就跟买的，味道没有什么区别。

兴趣一点一点在深入，热情也一点一点在升级。

接下来做麻辣烫，做酸辣粉，鸡蛋灌饼，蛋挞，每一次制作都赢得了家人的广泛好评，没想到我在美食方面还怪有天赋，我很高兴，美食成了我最拥有热情做的一件事。

2.谦卑

谦卑与感恩是分不开的，只有拥有谦卑，才会拥有幸福。

当我们静下心来，充满感恩地看看周围的一切，一花一草，一衣一物，所有的物品全是大自然的馈赠，没有他们，没有我们这个小小生命的存在。“蝴蝶效应”，不就是最好的诠释吗？

我们要学会谦卑。

当我们看到烈士陵园，看到英雄纪念碑时，更要谦卑，因为正是这些，让我们知道自己只是小小的一粒尘土，即使做出了一点贡献，那又算什么呢？

谦卑，是最柔和，最舒服的状态。

做到谦卑，有哪些方法呢？

作者说，第一，停止发自拍照。

第二，花一天时间谈别人，不谈自己。

第三，让别人为自己找批评。

第四，写一封真挚的感谢信，谢谢他给你的帮助。

这些方法都很实用，我们不妨一用，专注提升自己。

有兴趣的可以读读这本《坚毅》，真的可以助你走上成功之路！