什么都做不了的时候，就让自己什么都不做。
如果什么都做不了，偏偏要让自己赶快动起来，那就焦虑，自己跟自己较劲。
做不了就不做，什么都做不了，那就什么都不做。
不想起床，那就别勉强自己起来，问问自己，原来想躺着，那就躺着。
躺够了，想起来了，不想躺了，那就起来。
不想读书，那就不读，想发呆， 那就呆着。
有不想做的，就有想要的相对的状态。
不想喝水，那就是想“不喝水”，那就不喝。
不想说话，那就是想“不说话”，那就不说话。
你总是处于一种状态，有不想的，那就有相对应的想的。
想做什么就做什么，不想做什么就不做。
焦虑产生于“不想做什么而它应该做，应该做可就是不想做。”
然后就焦虑，自我攻击，觉得自己得赶快“好”起来。
去他妈的“应该”，不去做。
人都要死了还想什么“应该”？
允许自己不用做，没有什么是应该的。
有不想的，就有想的。
想睡觉，那就睡；想吃点啥，那就吃。
别想明天怎么样，现在就睡，呼呼大睡；
现在就吃，就当作世界末日，想吃啥吃啥，美餐一顿。
睡醒了吃好了，一般情况下，你明天也不想死，还会挣扎着想再活一天。
想做的就算不应该也做，不想做的无论多应该也不做。
这就是一个清理的过程。
不想做的基本上是因为它不滋养你，还会消耗你，至少目前不滋养。
想做的基本上都是滋养你的，至少它让你现在能得到休息。
先把自己养透，用什么养？
就用这样的方式，不想做的不做，想做的就做。
管他合理不合理，应该不应该，合理和应该都是别人定的标准，都活不动了他妈的谁还在乎那些？
就这样。
然后你渐渐发现生活有意思了，你做的都是你喜欢的，你喜欢的就是适合你的，适合你的它就滋养你，就像枯木逢春一样，渐渐就活过来了。
再看那些你不愿做的，有的又愿意做了，有的还是不愿意做，通过这样的筛选，你知道自己是来干嘛的了，也知道自己要干嘛了。
你的生活变得纯粹，你能够依心而活了。
再回头看，你会觉得，“他妈的这么简单。”
有时候比这要艰难，有“不想”和“想”的时候，你其实有选择。
但是有时候别无选择，处于没有想与不想的濒死状态，怎么办呢？
就去体验那个窒息感，体验濒死的状态，那个时候什么都做不了，那就呆着，跟那个感觉呆着，这是个很艰难的过程，你甚至以为熬不过去。
不会的，很多人没有经历濒死，其实未必真的活着，如果你真的体验了它，你会从死的临界点活过来。
然后，你懂得了置之死地而后生，懂得了向死而生。
也许一生中会经历不止一次濒死状态，但是，每一次都会让你活的更真切。
向死而生，依心而活。
