吃羊肉减脂?不膻不上火,只需多加这些菜 | 减脂餐

你只知道冬天吃羊肉进补?

你知道羊肉也是减脂餐的好食材吗?

今天给大家介绍一道减脂期也能吃的菜谱

金针菇肥羊卷

肉,性温,它既能御风寒,又可补身体,冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情。

一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;

另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益,容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们在冬季可以多吃点羊肉。

准备食材

Ingredient

牙签....适量

大葱.... 适量

金针菇......200克/64大卡

羊肉片....200克/236大卡

步骤

step by step

1、金针菇切根

2、分成一口能吃下的等分

3、用解冻好的肥羊卷包裹住金针菇

4、准备几根牙签,用来固定住肥羊和金针菇

5、撒适量的盐

6、撒上去羊肉膻味用的大葱

7、撒黑胡椒粉

8、最后倒入一些调味用的生抽

9、连盘子一起放入蒸锅内蒸熟

10、蒸熟之后拿出来就可以开吃啦~

-END-

剪辑:味道

制作:杜杜堂

拍摄:程小程、十萬嬉皮

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
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