你只知道冬天吃羊肉进补？

你知道羊肉也是减脂餐的好食材吗？

今天给大家介绍一道减脂期也能吃的菜谱

“金针菇肥羊卷”

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羊肉，性温，它既能御风寒，又可补身体，冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情。

一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;

另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们在冬季可以多吃点羊肉。

准备食材

Ingredient

牙签....适量

大葱.... 适量

金针菇......200克/64大卡

羊肉片....200克/236大卡

步骤

step by step

1、金针菇切根

2、分成一口能吃下的等分

3、用解冻好的肥羊卷包裹住金针菇

4、准备几根牙签，用来固定住肥羊和金针菇

5、撒适量的盐

6、撒上去羊肉膻味用的大葱

7、撒黑胡椒粉

8、最后倒入一些调味用的生抽

9、连盘子一起放入蒸锅内蒸熟

10、蒸熟之后拿出来就可以开吃啦~

-END-

剪辑：味道

制作：杜杜堂

拍摄：程小程、十萬嬉皮