这两天，丁香医生的一篇文章，一不小心又披露出了一件“保健品吃人血”事件。一名罹患癌症的4岁小女孩，因某保健品介入治疗，病情恶化而死去。看到这，我想中国每一个家长和医者都会心生怒火吧，毕竟，“保健品吃人血”已不是第一次了，谁也不知道还有多少人、还有多少次……

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中医药源于我国，而如今我国人民健康却被以中医药为噱头的保健品的阴影所笼罩，真可谓是一种讽刺了。我不敢多想远想，往近想，想到那些需要你我去赡养的中国父母，需要你我关注的中国中老年人，还正在被不良的保健品灌着迷汤，我就越发坐不住了。

一个真实的“血例”

像我大伯，已是10几年资历的资深糖友了，同时也是一名“保健品上瘾者”。医生让他按医嘱服药，但是他却认为药吃太多会伤身体，基本上都是“想吃就吃”，同时又深怕血糖没控制好，所以，总是乐于吃一些号称可以降血糖、降血脂的营养保健品，甚至天天喝好几罐液态营养品，希望能借此稳定控制血糖。

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后来，在某一次例行的检查中，医生告诉大伯，他的血糖值不仅比以前更高，甚至还出现了微量白蛋白尿的情况，若再不配合饮食、药物管控，就要准备洗肾了！大伯在那一刻甚至还在想，“我那么努力维持饮食清淡，还怕营养不良，每天都吃保健的营养品，为什么还会这样？”

其实在这之前，我们多次劝阻，让他不要再服用那些保健品了。可奈何大伯执拗，私底下多次偷偷买偷偷用。可能大伯真的要等只能洗肾的哪一天，才会明白，正是他赖以相信的营养保健品，才让他控糖成了泡汤。

中老年人的“甜蜜烦恼”

如今，全球人口老化问题严重，伴随而来的，是糖尿病连续多年成为国人十大死因之一，中国有近一半的家庭正在陷入糖尿病的“甜蜜烦恼”中。

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而这一半的家庭中，至少有一半的中老年人，他们也变成了保健品商家的“关爱对象”。像上文我提及的大伯，很多人身边更是举不胜数。

小心营养保健品变“毒品”

这里，我并不否定、反驳、排斥良心商家的良效营养保健品。我想说的，是那些善于玩营销、以次充好、从无变有的黑心商家和不良产品。

近年来，许多厂商推出专为糖尿病设计的均衡营养保健品，这类保健品为了更方便食用，纷纷主打利乐包或是塑胶瓶的设计，也往往因为如此，很多糖友就把这类保健品当成控糖饮料，一天喝下好几瓶，结果血糖不降反升。

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不是每一位糖友都一定要喝营养保健品才能满足身体所需。医生指出，就算是“好”的保健品，也是主要用来稳定血糖，减缓血糖上升的曲线，如果过量，一样会让血糖直线飙高！

保健品不是“药”，控糖请遵医嘱

对于较年长的糖友来说，往往因为咀嚼能力变差，无法从食物中获取正常所需营养，进而通过适宜的营养保健品来进行能量，但无论如何，保健品绝对无法取代药物。 医生强调，就算服用保健品，也要摸清各类营养品的需求与使用性，考究代换与补充剂量，才能真正意义上做好有效控制血糖！

另外，血糖应以三餐控制为基准，以“少油、少糖、少盐、多纤维”为原则，饮食方面注意“总热量”和“总份量”的计算，一样可以从天然的食物中获得足够的营养，又能够有效控制血糖。

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举例来说，糖友应增加青菜的摄取量，一天至少3份，并将主食的白饭换成糙米饭，就能够有效降低糖分的摄取以及增加纤维的摄取量；不仅如此，像能够使胰岛素正常运作的维生素——铬，其实也能从糙米、乳制品、豆类、香菇、鸡肉等食物中获得。又何必多一举花钱买可能没用处甚至有坏处的营养保健品呢？

拿什么拯救你，中国2.41亿正在服用保健品的父母亲

据全国老龄办数据显示：截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口17.3％，预计到2050年前后，我国老年人口数将达到峰值4.87亿。这只是对60岁以上人群的数量统计，在我国40岁以上便步入中年，其人数更是不可统计。父母正在老去，而我们却浑然不知……

这两天看到一句话，颇有感触：父母之所以买保健品，可能是你忘了打电话回家叮嘱他们；父母之所以买保健品，可能是希望能活久一点多陪你一点。

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所以，父母但凡买药买保健品，于心是不坏的，只不过结局不尽满意罢了，当然，这并不是他们的错，错的是，那些招摇撞骗、给老人下套的黑心商家和不良产品。所以，记得常回家，看看你那正在服用保健品的父母，告诉他们，这些东西别吃了……