端午节，没有去人山人海的景点打卡，没有去喧闹的商场逛街吃饭，没有呆在家里躺尸，我做了一个别样的选择——从北京出发，乘车5小时到去五台山脚下的古佛道场静修两天，跟着寺院的师傅们修行。

寺院的生活是很简单的住，吃和行（修行）——4点早课，6点半早饭，9点打坐，11点午饭，下午2点打坐，4点半晚课，5点晚饭，9点半打板睡觉。

part one “住”

每到一个新的地方，我最关心的是住宿条件如何，是否干净，安静和安全。

去寺院之前以为我们会像电视剧里演得那样住大通铺，用公共洗手间，没想到我们女生被安排在双人间独卫的房间里，床上摆好换洗干净的床单被套。感谢白师兄和男师兄们住在大通铺，把好的住宿条件留给女师兄们。白师兄说，每一次大家离开之后，他都得一个个房间收拾打扫，保证下一次师兄们来修行时能住得安心。

晚上8点半师傅会上钟楼敲钟，提醒大家该收拾洗漱休息，差不多9点师傅再次打板告知大家该熄灯睡觉，打板声之后几乎再也听不到任何从外面传进来的声音。

住在寺院里，内心很有安全感，我们住的屋子都是没有钥匙在外头锁住的，每次出门前把门带上回来的时候常常发现门被吹开了，当下的反应不会觉得自己会丢东西，反而是非常自然地进屋休息收拾。我们住在二层的小楼里，窗户没有防盗网，但晚上我们依旧会开窗透气，任自然风吹进我们的小屋伴我们恬然睡去，不会因为内心地恐惧而睡不着。

Part two “吃”

在寺院里，斋堂也是重要的修行之地，早餐和午餐前，师傅们都会念经，感恩供奉佛主，用餐完毕后再次念经告诉佛主我们吃完饭了，再去大堂拜一下佛主。

三餐都严格遵守固定的时间，早餐6点半，午餐11点，晚餐5点，超过时间后不允许再进入斋堂，只能等斋堂里的师傅们都吃完饭了才能进入；此外进入斋堂后，要止语，每个人面前都有两个碗，师兄们会依次将餐食分发给大家，当师兄走到你跟前时，不想要就摆手，想要多点/少点就比划固定的手势；吃饭的时候，不能弯腰想趴在桌上吃一样，要把一个碗端起来，端正地吃饭；不能有剩饭，碗里的菜汤加点热水就喝到肚子里了，师傅们每次吃完饭的碗都和吃之前一样干净。

在寺院的每一餐都是在寺院修行的义工师兄们亲手准备的，菜色很丰富，早餐吃小米粥，包子，凉拌菜，午餐吃腐竹，木耳，豆腐，凉皮，皮冻，土豆丝等等，晚餐简单吃挂面，每一餐都吃得很满足。饭后我们一起分工清洗碗筷，厨具；打扫厨房和斋堂。

part three “行”

寺院里的修行活动主要有两部分——早晚课和打坐

每天早晚课，师傅们都盛装出席，虔诚地参拜佛主，诵读经书，师傅们的声音洪亮而美妙。我们这一批去寺院的师兄们都很幸运，赶上白师兄把早课和晚课的课文都打印简体字，带拼音的册子，我们人手一本册子跟着师傅们念经，读咒文。虽然初次诵读经书还是很难跟上师傅们的节奏，常常师傅们在认真上课的时候，我一脸茫然地跟着哼哼唧唧，不时左右偷瞄师兄的书，看一下他们在读哪一页，但已经非常幸福有课本的加持不时能跟上师傅们的节奏。早晚课进行到一半的时候，我们跟着师傅们走出大殿，在大殿前的院子里轻闭双眼双手合十，虔诚地念着“南無文殊菩萨”走一圈。

打坐在师傅们的修行里占绝大部分时间，主持师傅说每天早课前会有师傅到禅堂里打坐1柱香（45分钟）；早饭过后，9点钟开始跑香打坐，第一次打坐1小时，休息一会之后再打坐一炷香，再休息一会之后打坐半小时；下午睡醒之后，师傅们会到禅堂里打坐两次；晚饭之后，师傅们又进到禅堂打坐到8点半才回去洗漱休息。

“禅堂”对于师傅们来说是一个庄重而严肃的地方，进入要严格遵守左进右出，否则是对佛主的不敬；男士坐前排女士在后排落座，落座之后鞋子要放在凳子下面鞋头向外整齐摆好；打坐期间不能进出禅堂，在禅堂里不能讲话，不能看手机。

在打坐前，师傅们都会围着佛主快走很多圈，也叫“跑香”，这有利于活络筋骨让接下来的打坐腿不会太难受，打坐结束之后师傅们会再次跑香，让双腿活络起来。跑香之后，我们盘腿坐在椅子上，披上被子取暖，闭上双眼，放空自己。我渐渐地将思绪定格到一件事上——回顾我20多年的成长历程，这是我一直以来很想做的，但每次都没法静下心来完成。以前我总觉得童年的经历对我今天的性格影响很大，我不知道哪一环出问题了，我就在打坐的时候把记事起的每一件事都梳理一遍，感受成长过程中的每一件事，像是坐上了时光机回到过去。回到过去的我发现自己非常幸运，我的生活萦绕着美好的事情而我不知满足地总是羡慕别人的生活。我的父母努力工作奋斗，给我们创造良好的生活，学习条件；我的兄弟姐妹们，打打闹闹地一起长大了，小时候会互相羡慕嫉妒恨对方比自己多得到父母的爱了，到后来才发现除了父母之外我还有你们的强力支持和依靠；我的同学朋友们，小时候不懂事，常常恼别扭玩冷战，但你们没有因此而离开我，冷落我，在我最需要你们的时候总能热情地给予我帮助，感恩一直以来都陪在我身边的慧慧，英子，阿黎，君君等等，感恩给予我帮助，给我温暖的朋友们；我的同事们，我何其幸运，不管是在BYD还是再CHJ，我都遇到一群很好，很棒的同事，曾经在电视剧里看到的职场斗争在我这里从来没有发生，我们一起工作，一起努力完成任务的感觉多好。

part four “悟”

在寺院修行的两天，给我最大的感触是外在的安静和内在的宁静：

从北京到五台山的路上，白师兄多次跟我们强调在寺院里要保持安静，不可大声喧哗打闹。大家都默默地记下白师兄的叮嘱，在寺院里，除了早晚课诵读经书的声音，鼓楼的钟声，打板起床和睡觉的声音之外，没有其他喧闹的声音。有一个小事，走进院子的时候，很多师兄都自觉地拎起箱子，担心拖动箱子的声音打扰到师傅们，但我没有注意到这一点，一直拖着箱子，好心的师兄提醒了我把箱子拿起来；

每天跟着师傅们打坐，上课，没有其他杂念就是享受当下的一份宁静。在城市里，几乎没有放下手机心无旁骛地静坐的时候，但在寺院里打坐，上课的时候，手机就在口袋里，但都不会想着去拿出来看。下一次希望能做到，除了回到屋里休息之外，其他时间都认真地活着，不分心到手机上。在禅堂里，打坐结束后跟着师傅们跑香，因为1小时没看手机了，忍不住拿出来看看，被师傅训斥了。