1.我愿意
改变旧的信念系统
建立新的思维模式
虽然我知道，
这不是一件很容易的事情，
它需要一个过程。
但我相信，
只要我愿意，
只要我努力，
一切皆有可能。
2.我可以
面对且接纳我的所有情绪
不管是快乐的，还是忧伤的
每一个情绪的产生，
都有它背后的原因，
如果我能了解了它们，
我也就了解了我自己。
3.我能
接受白天的明亮，
也能接受黑夜的黑暗
因为我知道，
这是自然的规律
我无法改变自然规律
但我可以顺应自然
日出而作
日落而息
4.我愿意
做一个真实的自己
不要太在意别人的看法
轻松、自在、洒脱
因为别人眼中的我
并不一定是真实的我
也许没有那么好
也许没有那么不好
但这一切都不重要
重要的是活得自在、轻松、快乐。
